我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法
拿到确诊糖尿病诊断之初,和大多数病友一样,心理打击极大,但性情开朗阳光的我很快调整好了心态,坦然接受自己已经得了糖尿病,接受糖尿病伴随一生的现实。相信只要积极、科学、严格、持久地控制好血糖,对生活质量不会有太大的影响,只要做得好,就基本不会出现并发症或远远推迟发生。调节心情还有其它方式,比如听音乐,比如...
29岁健身达人突发心梗!十几年前就有预兆,曾被医生预测“活不过30...
而且这7种危险因素,包括糖尿病、抑郁症、高血压、当前吸烟、早发性心梗家族史、家庭收入低和高胆固醇血症,其中很大一部分是可以改变的。研究还发现,高胆固醇血症与女性急性心梗风险之间并没有明显关联,对于女性影响不大,但对于男性参与者,高胆固醇血症会让心梗风险升高119%。像本文中普雷威特这样的患者,就属于上述...
吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言
事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能减肥。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究,通过试验发现:在限制卡路里的饮食中添加坚果与体重增加无关,并且体重减轻更大,胰岛素敏感性更高。文献中也表明:大量食用坚果(尤其是核桃)与降低糖尿病风险有关。因此,可以坚持定期食用(大约每天一次...
健康科普丨如何正确摄入乳制品,科学助力延缓老年人认知衰退
高脂血症等,选择脂肪含量不同的乳制品,如全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等;根据是否有骨质疏松、是否便秘,选择高钙牛奶或者普通牛奶;如果存在乳糖不耐受,可选择零乳糖牛奶或者羊奶、酸奶等;便秘或者腹泻人群也可根据情况选择富含乳酸菌的乳制品如活菌型酸奶;有些老年人挑食、消瘦,如果没有糖尿病,可以尝试...
人设崩塌! 以瘦著称的法国人近半数超重?
众所周知,超重和肥胖是引发非传染性疾病的主要风险因素,例如心血管疾病、糖尿病、某些癌症或过早死亡的风险。对此,法国公共卫生部门发言人也忍不住大声呼吁:“我们应该加强活动,防止久坐生活方式的有害影响。”图源:pexels万万没想到,以“好身材”为傲的法国人也会受到肥胖困扰。大家来到法国后也遇到过类似的烦恼...
胖女人都有哪些好处,你喜欢第几个?
2、易诱发糖尿病调查显示,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高(www.e993.com)2024年10月14日。目前在一些经济发达国家中,肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。打开网易新闻查看精彩图片3、增加心脏负荷研究发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。也就是说肥胖会增加心脏的负担,造成心脏...
“简直胡闹!”姑娘每天死磕网红减肥法,被亲妈疯狂吐槽!有人因此进...
第二,胖友们常合并有胰岛素抵抗,甚至已经有糖尿病了,馒头属于高碳水化合物,不适合糖尿病患者长期食用,会引起血糖波动。第三,只吃馒头,会缺少膳食纤维,不利于胃肠道健康。而且这种减肥方法很难坚持,体重也容易反弹。达人分享进阶版馒头减肥法医生:减肥建议这样吃...
年轻女性过瘦或增加糖尿病风险
在30多岁的女性中,瘦人也在增多。人太瘦容易导致身体不适。如果饭量和营养不够,再加上运动不足,体脂率会上升,肌肉量就会减少。其结果是,胰岛素分泌量减少,进而增加罹患糖尿病的风险。人太瘦,卵巢功能也会下降,导致月经出现异常。瘦削还会引起骨质疏松症的前期状态即骨量减少。随着年龄增长,瘦人会出现骨骼肌...
每三个成年人就有一个糖尿病前期,会是我吗?
这届年轻人们可能都觉得糖尿病是中老年人才得的病离自己很远其实近得可怕每10个中国成年人就有1个糖尿病人每3个中国成年人就有1个糖尿病前期患者而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒有100多种并发症可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果...
吃素半年瘦10斤肝却“胖”了?逆转脂肪肝,到底该怎么吃?
多见于老年人、绝经后的女性。糖尿病患者糖尿病和脂肪肝往往互为因果,部分糖尿病患者体形消瘦,也有脂肪肝。营养不良性脂肪肝这在长期吃素、蛋白质摄入严重不足的人群中尤为常见,刘女士就属于这种情况。其他因素部分药物、3型丙肝病毒、酒精等在特定情况下也可以成为脂肪肝的诱发因素。