糖尿病人喝牛奶后血糖会高吗?牛奶和豆浆哪个更好?

糖尿病患者是可以喝酸奶的,不过在选择酸奶时,选择无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全,并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。自制酸奶如果不加糖口感会比较酸涩不太好吃,糖尿病人可以在酸奶做好后拌入适量木糖醇,口感跟白糖做出来的一样。糖尿病人不喝牛奶喝豆浆好吗?豆浆钙含量很低,牛奶的钙含量是豆浆的20倍...

糖尿病患者须警惕“食物陷阱”

无糖果汁、低脂酸奶、蔬菜量多的春卷，这些食物看似健康，但不适合糖尿病患者。伊丽莎白诺维娜医院内分泌医生黄振明说，一些食物看似对糖尿病无碍，但其实并非如此。·果汁：水果大致上是健康的，但榨成果汁，即使没有额外添加糖，也可造成血糖飙升。·低脂酸奶：低脂酸奶的脂肪低，但往往额外添加糖，可使血糖飙升。·...

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

隔夜饭菜偶尔吃一次对身体不会造成太大影响。但如果搁置时间较长,并且经常吃,那就不利于身体健康了。隔夜食物与新鲜食物相比,已经失去了食物原有的价值和营养,还容易滋生细菌。而且这类食物中的升糖指数,还要比新鲜食物高出很多,因此为了身体健康,隔夜饭最好不吃。不过量吃饭患有糖尿病的人,吃饭的时候,控制自己...

牛奶不是给人喝的?关于牛奶的9条流言,院士来解答

纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低血糖生成指数(GI)食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《中国食物成分表》的数据,酸奶(加糖)的GI值也只有48,属于低GI食物,不添加糖的酸奶GI值更低。此外,也可以...

如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

中国营养学会理事长杨月欣:喝牛奶这个饮食习惯是可以慢慢培养的。如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就...

大豆和杂豆不能互相替代!推荐三类人吃大豆制品→

中国营养学会理事长杨月欣:喝牛奶这个饮食习惯是可以慢慢培养的(www.e993.com)2024年11月19日。如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就...

美国官方确认:喝酸奶可预防糖尿病

除了酸奶,开菲尔、泡菜等食物中也有这类菌。越来越多的研究表明,肠道内某些细菌菌株的减少可能会影响某些疾病的风险,包括肥胖、2型糖尿病、肠易激综合、克罗恩病、类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病等[1]。与肉多蔬果少的饮食相比,植物性食物为主的饮食更有利于形成多样化、且可能更健康的肠道微生物群[2,3];...

FDA:酸奶可预防2型糖尿病

很多糖友知道，糖尿病与遗传因素有很大的关系，糖尿病患者的子女，患病的风险远远高于普通人。对他们来说，这无疑是个好消息。其实，除了对糖尿病患者的直系亲属有益，酸奶对糖尿病患者本身也是有益的。酸奶中的乳酸有延缓胃排空的作用，有助于延缓餐后血糖升高。即便是含糖的酸奶，升糖指数仍然比米饭、馒头等主食...

糖尿病每天多吃这2种食物,血糖稳如山,免疫力增强,精力提升!

三是稳定血糖之基石;对于糖尿病患者而言,饮食中优质高蛋白食物的缺乏往往会导致饥饿感频发、血糖波动剧烈。而豆制品和牛奶以其耐消化、抗饿的特性,以及较低的升糖指数,成为糖尿病患者稳定血糖的理想选择。它们不仅能够减少血糖的剧烈波动,还能有效缓解饥饿感和低血糖带来的不适。

鼻炎能喝酸奶吗

鼻炎患者可以适量饮用酸奶。从病理机制来看,酸奶中含有的益生菌可以帮助调节肠道微生态环境,进而影响到鼻腔内的微生物平衡。但需要注意的是,如果患者对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏,则应避免食用,以免诱发或加重症状。此外,由于酸奶中含有一定量的糖分,所以糖尿病患者在饮用时需要控制摄入量,以免血糖波动过大。