晚上睡不着白天困

晚上睡不着白天犯困可能与神经衰弱、焦虑症等疾病因素有关。晚上睡不着白天犯困主要是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱,从而出现失眠多梦、嗜睡等症状。建议患者及时到医院就诊,完善相关检查,明确具体病因后配合医生针对治疗。晚上睡不着白天犯困还可能是睡眠呼吸暂停综合征导致的。睡眠呼吸暂停综...

13种慢性病与“睡不好觉”有关|症状|生物钟|睡眠时间|睡眠质量|...

在白天,个体常常会感到疲劳,注意力难以维持集中,缺乏积极性,并且情绪状态不稳定。这些症状可能具体表现为嗜睡、容易犯困,情绪波动大,如易怒或焦虑,甚至在严重情况下,可能会出现攻击性行为的爆发。6.睡眠效率低睡眠效率是实际睡眠时间与卧床准备入睡总时间的比例,该比例越低,表明睡眠质量越不佳。三、3个方法快速入...

世界睡眠日 | 早醒、多梦、睡不着?快跟中医学习健康入眠

3月16日,中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清醒次数1.4次,75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等的睡眠困扰。调查结果还显示,仅有29%的被调查人群在23:00前入睡,4...

爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!|噩梦|打鼾|睡眠不足|睡眠障碍...

紧张梦是正常的,通常也是良性的。说到噩梦会影响睡眠,你可能会有点担心:我曾做过这种噩梦;我家孩子也曾做过噩梦;这要紧吗?事实上,对孩子和成年人来说,偶尔做噩梦也是很正常的。虽然当晚会影响睡眠和白天的状态,但只要不频繁,都不用担心。出现这些情况需要就医但是,如果你有以下情况之一,就建议看医生了:噩...

这个常见饮食习惯,让女子确诊重度贫血!很多人每天都在做……

严重贫血会对人的神经系统造成损伤。失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中,思维迟缓等,都可能是贫血缺氧而导致神经组织受到损伤的常见症状。4.头晕乏力耳鸣如果平时总是头晕乏力、耳鸣,体力明显下降,最好及时检查一下身体。5.消化功能降低如果消化道、胃肠道缺血缺氧,蠕动就会减慢,就会出现食欲不振、消化不良、腹...

总是做噩梦?身体可能出了这 5个问题!看看你中招了吗

又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,临床表现为夜间睡眠时打鼾,并伴有呼吸暂停和白天嗜睡(www.e993.com)2024年11月17日。睡觉时如果时常出现呼吸暂停等情况,会使人感觉胸闷,从而引起噩梦。4精神压力大国际梦研究协会研究发现,失去爱人、目睹重大事故等会让人产生抑郁情绪,进而引发噩梦。生活、工作压力过大导致的紧张焦虑情绪也可能让人做噩梦。

中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?

过量服用褪黑素还可能会经历白天嗜睡、情绪变化大、幻觉出现等副作用。强烈建议使用前根据自身情况，让专业医生推荐合理用量。适当剂量的褪黑素才是安全有效的。如果在正常剂量下，你出现了以下症状，请立即停止使用并向医生反馈：白天嗜睡、短期抑郁或易怒、焦虑、头痛、头昏、头晕、腹部不适、多梦或噩梦、昼夜颠倒。

有一种“懒”是季节性情感障碍:女性高发 可多进行户外活动

有没有变得越来越懒?有没有对任何事都提不起兴趣?其实,伤春悲秋并不是无病呻吟的矫情,而是有一定心理学依据的,其背后是季节性情感障碍在作祟。季节性情感障碍不仅会影响情绪,还可干扰睡眠,引起失眠、多梦,白天困倦、嗜睡等问题。因此,出现这种情况一定要重视,建议寻求心理医生的帮助。

失眠、多梦、打呼噜……睡眠问题,看这一篇就够了

半夜鼾声轰隆,白天随时随地打瞌睡,影响家人又给自己带来危险;梦里拳打脚踢,声嘶力竭,半夜醒来疲惫不堪……一夜又一夜,睡不着,越想睡,越睡不着,非常紧张害怕,担心自己会崩溃。白天头昏脑涨,精神萎靡不振,注意力不集中,记忆力差,反应迟钝,面色苍白憔悴。

女性出现4个症状,说明更年期已来临,别再傻傻以为“生病”了

3、出现失眠多梦的现象睡眠质量也是判断更年期的一个标准,之前很多嗜睡的女性,突然间就会出现失眠、多梦和不安稳的现象。甚至夜间还会有烦躁和盗汗的情况,这说明更年期的症状已经尤为明显。晚上睡眠不好,白天自然就没有精神,身体状况也是每日愈下。4、出现健忘现象...