【三甲医生说】医疗科普:一失眠就吃褪黑素,真的有那么神奇吗?

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孕妇失眠可以吃褪黑素吗

对于孕期因激素波动引起的轻度失眠症状,褪黑素可能有一定的改善效果。但其并不属于常规用药范畴,且存在潜在风险,故建议在医师指导下谨慎使用。如果孕妇失眠是由妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致,则不适宜服用褪黑素来改善症状。因为这些疾病的治疗需要遵循特定的药物治疗方案,而褪黑素可能会与某些药物产生...

长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

目前,获批可用于治疗失眠的药物包括组胺受体拮抗,BZRAs,双食欲素受体拮抗剂,褪黑素受体激动剂。需要注意,这些药物均为处方药,要在医生指导下使用。另外,维生素B、维生素D、维生素E也常用于辅助治疗失眠,如果饮有维生素缺乏问题,可以在医生指导下对症补充。近年来,失眠问题越发普遍,越来越多人加入了“失眠大军”。长...

科普丨常见的睡眠误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

适量补充褪黑素,有助于改善老年人的睡眠状况,提高生活质量。睡眠常见的认识误区有哪些?1.“失眠不是病,无需治疗”:失眠虽然常见,但其对健康的负面影响不容忽视,应及时干预。2.“晚上睡不好,白天补觉就行”:白天补觉无法完全弥补夜间睡眠的不足,且可能扰乱正常的睡眠-觉醒周期。3.“依赖安眠药无害”:长...

经常睡不着,吃褪黑素有用吗?提醒:这些人可能不宜服用

褪黑素是一种天然激素，常用于调节睡眠周期，可能对改善失眠有帮助。然而，并非所有人都适合服用褪黑素，特别是孕妇、哺乳期女性及某些慢性疾病患者。在使用前，建议咨询医生，确保安全有效的治疗方案。保持良好的睡眠习惯，如规律作息、适度运动，也有助于改善睡眠质量。李晓梅，67岁，女性，来自湖南，退休教师。她一生...

不同类型失眠,药物如何选?看这篇就够了

(3)褪黑素及其受体激动剂雷美替胺、阿戈美拉汀(www.e993.com)2024年11月15日。阿戈美拉汀既是褪黑素受体激动剂也是5-羟色胺受体拮抗剂,因此具有抗抑郁和催眠双重作用,能够改善抑郁障碍相关的失眠,缩短睡眠潜伏期,增加睡眠连续性。特点:褪黑素参与调节睡眠觉醒周期,改善睡眠。但随年龄增加,褪黑素分泌逐渐减少,可能导致睡眠节律和多个系统功能紊乱...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

其次,维生素B12主要维护神经细胞正常功能,能减少神经系统异常引起的睡眠障碍问题。维生素B12也能制造褪黑素,褪黑素在调节睡眠周期中有重要作用,能让我们更容易入睡。除了缓解糖尿病、改善睡眠,B族维生素还在其它小毛病上也发挥着有效作用。1、酗酒体内葡萄糖和酒精的代谢通常需要消耗维生素B1,所以长期酗酒的人就容易...

失眠了吃退黑素有用吗

失眠时可以适当食用褪黑素来辅助入睡。褪黑素是大脑松果体分泌的一种内源性激素,具有催眠的作用,能缩短入睡时间、增加总睡眠时间,并且能够减少夜间觉醒次数,从而达到改善睡眠的效果。但需注意的是,该物质为保健品而非药品,不能替代药物治疗,若失眠症状持续不缓解,应寻求专业医生的帮助。

睡眠常见误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

3.老年人群:随着年龄的增长,老年人褪黑素分泌能力下降,导致睡眠质量下降。适量补充褪黑素,有助于改善老年人的睡眠状况,提高生活质量。睡眠常见的认识的误区有哪些?1.“失眠不是病,无需治疗”:失眠虽非直接疾病,但其对健康的负面影响不容忽视,应及时干预。

【前沿】《孤独症及神经遗传障碍儿童失眠的褪黑素治疗专家共识...

2.如果单纯的行为治疗无效或仅部分有效,同时已处理可能导致睡眠恶化的共患疾病和合并用药,那么医生才可考虑为合并慢性失眠问题的孤独症及神经遗传障碍儿童开具褪黑素处方。在条件允许情况下,使用行为疗法联合褪黑素治疗将获得更好的治疗效果;3.在使用褪黑素治疗之前,应当排除或妥善处理可能影响睡眠启动和睡眠维持的...