如厕费力?排便困难?福山区人民医院消化内科医师带您“解密”便秘

喝酸奶,口服肠道益生菌(如双歧三联活菌胶囊、地衣芽孢活菌胶囊),会明显改善便秘症状。不宜经常使用泻药刺激性泻药(番泻叶、大黄、酚酞等)虽然起效快,但如果长期服用,容易产生依赖。很多长期服用泻药的人行结肠镜检查后,发现肠子已经发黑,医学上称之为结肠黑变病,也是一种癌前病变。此外,可根据医嘱使用一些非刺激...

天天喝酸奶,这5大优点你知道吗?

两项在中国人群中开展的研究结果[7,8]显示,摄入酸奶可以有助于改善便秘。在巴西59名儿童中持续10周进行的一项交叉双盲对照试验[9]显示,配方奶粉调制的酸奶和加入益生菌的酸奶都有助于改善便秘,对于腹痛、排便疼痛也有明显的改善作用,而且加入益生菌的酸奶促进通便的效果会更好。五、“代餐新秀“,主食零食两相宜...

健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!

省流版1.促排便药物会破坏肠道正常环境和肠壁屏障。2.食用酸奶或益生菌饮品来补充肠道益生菌效果并不理想,大部分人一般情况下也不需要采用这种方式。3.补充水分和膳食纤维有助维护肠道内良好环境,是排便不畅、粪便干硬者的首选。靠药物或保健品促排便有副作用除婴幼儿以外,每个人的肠道内都有数以亿计的...

常喝泻药当心肠子变黑

喝酸奶有助于肠道菌群恢复吗周吉海表示,日常生活中,很多人会出现肠道功能紊乱,服用益生菌对肠道菌群调节是有帮助的,比如富含乳酸菌的饮品,但这些产品中含有的有益菌数量与药物相比是非常少的,如果肠道症状不太严重,或者出于健康饮食调节的考虑,喝酸奶是有益处的,但如果是发生了肠道方面的疾病,建议在医生指导下用药。

吃得少,为什么更容易便秘?|肠胃|胃肠|蠕动|润肠通便_网易订阅

酸奶里的益生菌含量远远达不到调节肠道菌群平衡的效果,因此喝酸奶通便的效果其实很有限。而且,大部分酸奶实际上只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,它们经过我们的胃部时会被胃酸消灭,很难到达肠道。科学防治有效改善便秘问题科学预防和调理,才能真正解决便秘问题,无限极健康养生理念建议您,从合理搭配饮食和改变生活习惯...

考试前便秘、腹泻?这几招能缓解_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

对于腹泻的考生,需要避免吃让自己肠胃不适的食物,如辛辣刺激、生冷、油炸、烧烤类食物等(www.e993.com)2024年11月17日。有的考生一喝牛奶就腹泻,可以改喝酸奶,或配着其他食物一起吃,不要空腹喝牛奶。动一动平时缺乏运动,造成胃肠蠕动功能减弱,就会出现便秘。运动能刺激肠道蠕动,你动肠也动。可以每天坚持散步、做体操或用双手按摩腹部肌肉...

常喝普洱茶的功效-常喝普洱茶的功效与作用

决明子与茶叶都是被泛用于泡水饮用的天然植物。它们有着丰富的营养成分和多种功效,下面我们将具体介绍决明子和茶叶泡水喝的功效与作用。1.决明子泡水的功效与作用1.1润肠通便决明子含有大量的膳食纤维和植物粘液,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,防止便秘和促进排。对于长期便秘、排便困难的人群来说,决明子泡水可以起...

腹泻是着凉?喝酸奶助排便?关于宝宝“肠”健康,听听营养师怎么说

肠道老化会导致排便困难、胀气、消化不良、体内毒素累积等情况。一旦肠道老化,肠道中的微生态环境变化也会造成菌群失调,有害菌增加。为了健康和长寿,应把衰老阻止在肠道内,而益生菌就是人体肠道的“清道夫”。尤其对于孩子来说,养好肠道对一生的健康都有益处。

排便是个技术活儿:给困难户支几招

于是,便秘的亲人们开始疯狂地吃香蕉、小粉丸、泻药、灌肠、喝酸奶、喝各种从网络博主处得来的DIY蔬菜汁、做肠胃操...然而这些方法有时候有用,有时候又没用,让便秘中的人万分着急,难道拉屎也是一门玄学吗?本期内容,我们请到了成都中医药大学附属医院普外科副主任医师罗波老师给我们剖析“便秘”那点事~请问罗老...

早起空腹吃三种食物可以清肠排便,有助于消化,让便秘不再见

喝酸奶：效果不明确酸奶中含有益生菌，喝酸奶总能润肠通便了吧？事实上，研究发现，喝酸奶对于改善便秘效果不大，主要是因为一方面肠道菌群和便秘之间的关系尚不清晰。另一方面在运输和储存的过程中，酸奶中的益生菌可能已经由于温度过高消亡了大多数，进入肠道的菌群已经少得可怜，起不到什么作用。饮用肠清茶：有...