女性睡眠不好怎么回事
2024年2月12日 - 39健康网
如果长期存在睡眠不好的情况,则建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理性因素1.环境因素:如果睡眠环境中过于吵闹或温度过热、过冷,以及强光刺激等,都可能会影响睡眠质量,从而造成女性睡眠不佳的情况。2.自身因素:如最近发生某些突发事件,或者工作压力过大、情绪焦虑、紧张等因素,均有可能影响到睡眠...
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睡眠不佳 补点营养制剂最好
2019年3月4日 - 上游新闻
重庆市人民医院医院营养科主管营养师刘莉建议大家不妨补充点维生素B6、谷维素等营养制剂,能帮助大家获得较好的睡眠。轻中度睡眠障碍需要补充营养素为什么一到眼下这个时节,大家都睡不好觉了呢?重庆市人民医院营养科主管营养师刘莉分析说:“在人们的脑干尾端,有一个睡眠的中枢神经,这个中枢神经如果遭遇破坏,就会出现...
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