虾仁到底是降血脂还是升血脂?高血脂病人能吃吗?医生告诉你真相

张医生回答："这要根据个人情况而定。对于轻度高血脂患者，在合理控制总量的前提下，适量食用虾仁是可以的。《中国高血脂症防治指南》指出，膳食中适量摄入鱼虾等水产品有利于心血管健康。"林阿姨若有所思地点点头，张医生继续说："不过，对于血脂异常严重的患者，还是建议先咨询医生的意见。每个人的身体状况不同，饮...

高血脂患者,瞧!这3个小细节,你的健康细节决定胜负

其实是可以吃的,只要适量吃,没什么问题。“它里面有胆固醇!吃了不会引起血脂升高吗?”但是,除此之外还有一些营养素。另外,还是那句话。剂量很重要。如果有的话一点也吃不了吗?不。而且很多人对胆固醇的认识不全面,只觉得不好,殊不知高密度的东西好。所以,这类人群是可以吃的。如果你实在担心,可以...

血脂高了还能吃肉吗?遵循“3吃”“3不吃”原则或能有效降低血脂

但一点儿肉都不吃并不可取,因为很多肉类中的营养是素食无法提供的。血脂高了其实也可以吃肉,不过怎么吃有一些讲究。013类肉可以适当吃血脂高了,说明体内脂质含量比较高,但也不能直接把肉戒了。因为肉类当中含有的动物性蛋白质、维生素等营养素,是植物性食物不能够提供的。这些肉要适当吃一些。鱼肉鱼肉一般...

袁丁医生:猪肉是高血脂的“罪魁祸首”?这3种肉要少吃!

袁丁主任解释,虽然猪肉含有较高的胆固醇,但适量食用并不会对健康造成严重影响。然而,过量摄入猪肉确实可能增加血脂异常的风险。以下,袁丁主任将为大家讲解高血脂患者如何通过避免三种肉类来维持血脂稳定。请点赞和关注,让更多的朋友了解这些知识!一、肥猪肉袁丁主任指出,肥猪肉含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,过多食用...

【科普营养】膳食指南取消了胆固醇的摄入限制?胆固醇能随便吃吗?

完全按照以上推荐摄入食物种类和量,胆固醇每日摄入100-300mg之间。Q6:我们高脂血症人群人群该怎么吃?而对于具有慢性病或血脂偏高的成年人,胆固醇的摄入量仍需限制。《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》明确强调胆固醇在致动脉粥样硬化性冠心病ASCVD中的关键作用。

这些食物是胆固醇的“死对头”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

而且,洋葱中的营养成分还可以调节肝脏的代谢功能,促进脂肪的分解和排泄,对高血脂患者的肝脏起到一定的保护作用(www.e993.com)2024年12月19日。黑木耳黑木耳富含胶质、膳食纤维和多种微量元素。胶质可以吸附肠道中的杂质和毒素,促进其排出体外;膳食纤维则能降低胆固醇和甘油三酯的水平;黑木耳还具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,减少氧化应激对血...

血脂高能吃鸡蛋?医生:相对于鸡蛋,不想血脂高,这3件事更重要

但是有人认为蛋黄中含有过高的胆固醇会导致血脂升高,其实血脂代谢是一个复杂的过程,蛋黄中的脂质进入体内后不会直接转化成胆固醇。相反的,蛋黄里边的有益成分还能促进脂质代谢,帮助身体降低甘油三酯调节胆固醇含量,所以说对于高血脂患者来说可以每天吃一到两个鸡蛋是没有问题的。

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

因此，对于高血脂患者来说，选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择，既可以享受牛奶的营养，又不会对健康造成负面影响。胆固醇过高时，需要注意减少或避免摄入某些食物，以降低体内胆固醇水平，保护心血管健康。以下是一些建议少吃的食物：1.高胆固醇食物动物内脏：如猪肝、猪肾、鸡肝等，这些食物中的胆固醇含量非常高，...

乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

此外,海鲜中的海鱼有利于血脂高的人调节血脂,最好每周食用两三次,每次100克。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,可以调节血脂、降低炎性反应,甚至有助于防治老年痴呆。但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜,以免增加血液粘稠度。

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

尽管如此,有的高血脂症患者虽然已经开始接受治疗,却存在着治疗方案不准确、不达标的情况。不过武汉大学的研究团队居然发现了一个降血脂的「新捷径」——排便!让我们一起来看看这是怎么回事?降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够...