木耳和它是绝配,通便补血、防癌翻倍!懂养生的人都这样吃

所谓补血,其实补的是铁元素。木耳富含铁元素,可高达185毫克/100克,是猪肝的7.4倍,是个不折不扣的补铁小能手。同样,猪瘦肉也富含铁元素,而且是吸收率高达30%的血红素铁。把这两者一起炒,补血功效自不用说,特别适合缺铁性贫血患者、产妇和经期失血过多的女性等。3.木耳+大蒜:防癌杀菌清血管木耳不但能...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

所以在食补没有办法实现、或者满足不了的情况下,尤其是月经期、孕期、哺乳期,或者孩子成长期,这些容易发生缺铁的状况,吃一些铁补充剂也不失为一种性价比高的补铁办法,家里可以经常备一些。Minayo美那有富铁软糖,就是我吃了一段时间之后,决定常备身边,日常补充的宝藏补铁产品。购买果壳市集svip季卡,开卡享更...

它是蔬菜中的“补铁王”,建议女性要常吃,补血暖身,手脚不冰凉

香菇,被誉为蔬菜中的“补铁王”,铁元素对于血红蛋白的合成至关重要,而香菇正是补铁的优质来源,对于女性而言,是不可或缺的健康食材。女性朋友们常常会感到手脚冰凉。常吃些香菇不仅能补充身体所需的铁质,还能促进血液循环,帮助身体产生足够的热量,从而有助于补血暖身。香菇的烹饪方式多种多样,可炖可炒,既可作为...

蔬菜中“补铁王”被发现,铁是菠菜6倍,女性常吃,补血又护眼

蔬菜中“补铁王”被发现,铁是菠菜6倍,女性常吃,补血又护眼!苋菜是一种非常好吃的蔬菜,市场上经常能够看到,也有很多人喜欢吃。但是大家却不太清楚这种蔬菜的营养价值。据了解,苋菜含有大量的营养元素,比如蛋白质,粗纤维,各种维生素,以及铁、锌、钙等矿物质。尤其是其铁元素含量非常高。苋菜比大家都熟悉的菠菜营养价...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

谣言:民间传言称桃子含铁量较高,能够补铁补血。真相:“科普中国”有文章称,桃子在补铁方面并无作用,其铁含量较低,只有0.3毫克/100克,而且是植物性铁,吸收利用率很差。而要想补铁、补血,吃鸭血更有用,白鸭血的铁含量最高为30.5毫克/100克,是桃子的近102倍,而且吸收利用率高。

意大利洁妮贝首款活性铁亮相中国,划时代解决贫血女性补铁难题

在全球性缺铁贫血情况严重的环境下,补铁补血刻不容缓,而选择一款值得信赖的补铁营养品,无疑是促进高效补铁的关键行动力(www.e993.com)2024年10月31日。洁妮贝活性铁不仅是科学补铁的更优选择,更是对自己健康的悉心呵护。此次,洁妮贝活性铁在中国市场上市,将为万千贫血女性带来福音!未来,洁妮贝将持续推动更多女性健康产品的研发,带来更适合中国消费...

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

“如果女性月经量大到出现贫血、缺铁的情况,应该第一时间前往妇科门诊就诊,仅仅补铁属于本末倒置。”陈淑琴提醒,子宫内膜病变、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫内膜增生等都可能导致月经量增多,应及时就诊才能保障健康。值得一提的是,这些富铁软糖大多含有多种成分,如红枣、黑枸杞、焦磷酸铁、针叶樱桃粉等,成分较...

贫血和补血

贫血和补血转自:沈阳晚报金锐/著博集天卷出品科学技术文献出版社很多女性都会出现贫血的情况,这个时候,大家往往会选择服用像阿胶这类中药补血药。贫血就该吃补血药吗?实际上很多人忽视了这俩概念的区别。“贫血”是一个西医学概念,而“补血”则是一个中医学概念。西医学概念上的贫血,是指人体外周血红细胞...

它是“平价护眼菜”,还能补钙、抗氧化,现在正上市!

补血不一定,但含铁量真的高民间有吃红苋菜“补血”的说法,更多是受了“以形补形”的传统理念影响,这和人们认为大枣、红豆能补血如出一辙。不过,苋菜中铁含量是真的挺高,尤其是绿苋菜,每100克含铁量为5.4毫克,是小油菜含铁量(3.9毫克/100克)的1.4倍,是菠菜的(2.9毫克/100克)近2倍。《中国...

它是“平价护眼菜”:越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老

补血不一定,但含铁量真的高民间有吃红苋菜“补血”的说法,更多是受了“以形补形”的传统理念影响,这和人们认为大枣、红豆能补血如出一辙。不过,苋菜中铁含量是真的挺高,尤其是绿苋菜,每100克含铁量为5.4毫克,是小油菜含铁量(3.9毫克/100克)的1.4倍,是菠菜的(2.9毫克/100克)近2倍。《中国...