长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后...

长期吃复合维生素,反而可能增加死亡风险?专家这样解释

一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任强调,普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素,但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒,比如,长期过量摄入维生素A和D,可导致中毒症状,还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。支持更多新闻期待更多点赞来源丨极目新闻编辑丨翟晓晨责编丨郭启迪审核丨谷晓东...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有丰富的钙、钾、镁、钠、锌、硒等矿物质元素。2每周吃多少鱼合适?根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示,多摄入鱼肉可降低成年人全因死亡的发病风险,与从未食用过鱼的人相比,每...

长期吃维生素A会引起心跳变化吗

核心提示:长期服用维生素A可能会引起毒性反应,导致心跳异常。长期服用维生素A可能会引起毒性反应,导致心跳异常。因为维生素A在体内的蓄积会抑制视黄酸酶的活性,使代谢过程中产生的有毒代谢产物不能被分解,进而对中枢神经系统产生抑制作用,表现为眩晕、嗜睡、复视等症状,这些症状可能与神经系统的兴奋性增高有关,进一步...

有蚕豆病可以吃维生素a吗

核心提示:有蚕豆病不可以吃维生素A(www.e993.com)2024年11月25日。维生素A属于脂溶性维生素,其代谢产物经过肝脏代谢后会转化为尿黑酸,当体内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶时,会导致该物质堆积,进而诱发溶血反应,所以不建议患者服用。除了维生素A外,有蚕豆病不可以吃维生素A。维生素A属于脂溶性维生素,其代谢产物经过肝脏代谢后会转化为尿黑酸,当体内...

多种维生素可以长期吃吗,女性吃多种维生素有什么好处

一、多种维生素可以长期吃吗1、补充体内所需的维生素人体内的每一个细胞、组织和器官都需要维生素来维持其正常功能。女性在生理周期、怀孕、哺乳等特殊时期,对维生素的需求量会增加。例如,在女性生理期,补充维生素B6可以促进雌激素的合成,有助于缓解女性生理期情绪波动;维生素E可以促进血液循环,有助于缓解痛经和腰酸...

长期吃维生素补剂不安全

美国营养与饮食学会发布文件警告:不要乱用营养和膳食补充剂,有些服用后还有可能出问题。其中的八条警示信息包括:1.绝经期女性、男性、纯合子型血色素沉着症患者,没必要服用铁补充剂。2.绝经期女性应避免服用视黄醇补充剂,否则骨密度下降,增加髋骨骨折风险。3.维生素B6补充过多会增加感觉神经病变风险。4.高剂量补铁...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

近日，《美国医学会杂志》子刊《JAMANetworkOpen》上的一项新研究指出，对于健康成年人来说，每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险，并且长期服用与降低死亡风险无关联。该研究由美国国家癌症研究中心完成，是迄今为止规模最大、持续时间最长的研究。这项研究纳入了超39万名健康人，男性占55.4%，在长达27年的随访...

无花果一般几月份成熟?经常吃无花果可以补充哪些营养元素?

人的身体每天都需要很多的维生素A,因为维生素A对于免疫力很重要,它可以帮助制造新的红白血细胞,保护人们的视力,维持骨骼的生长发育,还可以保护心脏和肺部健康。如果能够每天吃2个新鲜的无花果,可以补充到每日维生素A需求量的9%到12%,不过,新鲜无花果的维生素A含量比无花果干要高,所以,想要补充维生素A,建议多吃新鲜的...