...脂肪|胆固醇|卵磷脂|脂蛋白|葡萄糖|三酸甘油酯|心血管疾病...

优选深海鱼油,可以避免水体污染问题,鱼种更纯净,可以高效补充OMEGA-3,维持血脂健康。补充卵磷脂:乳化脂肪,改善血清脂质卵磷脂能够乳化脂肪,可改善血清脂质、使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低,还能加速脂肪运出肝脏,减少胆固醇堆积。卵磷脂易被氧化,建议选择添加维生素E的卵磷脂补剂。维生素E作为天然抗氧化剂,可以“牺...

鱼油不等同于鱼肝油,吃错了影响健康

如果食物达不到补充的标准,可以服用鱼油或鱼肝油,但并不是补得越多越好。●鱼油:一般认为普通成人每天需要200mgDHA,相当于不吃鱼的人一天补充1g鱼油,每天补充鱼油不应超过3g。为更好地保护血管,也可同时搭配卵磷脂服用。●鱼肝油:一般来说,日常饮食中摄取的维生素A就可满足人体需求,不需要额外补充。而维生素D需...

处方级鱼油能治病?鱼油种类那么多,一文教会你如何挑选!

3.鱼油+卵磷脂:根据商家打包销售时的统一口径——鱼油是血管清道夫,把血管中的垃圾清扫到一起,卵磷脂则是垃圾的“运输车”,帮助其排出体外,而且还能起到护肝的作用。不过老实说,在这十分合理的注解背后,笔者并未搜索到任何科学研究依据,仿佛这是一个人尽皆知无需证实的固定搭配。4.鱼油+维生素:维生素D(2000IU/天...

蛋白粉/葡萄籽/鱼油…这11种“养生食物”你还在买吗?

除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素、矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。划重点05海参:不比鸡蛋强只要一去餐馆,翻开菜单总有一款海参等着你。更重要的是,餐馆老板说海参蛋白质含量特别高,能吃得健康,海参真的这么好吗?实际上:海参的价值在于蛋白质,不过它的...

一半以上的老年人都缺这些营养素!饮食这样吃,老了不发愁

卵磷脂+植物化学物延缓大脑衰老美国梅奥诊所的专家指出,22岁开始,大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后,神经细胞将以每天1万个的速度递减,从而对记忆力及大脑功能造成影响。而适当补充大脑喜欢的营养素,或能延缓衰老,预防老年痴呆等大脑疾病。01卵磷脂...

过节送健康,营养品最好按这三个角度挑

40岁左右:维生素B、深海鱼油、卵磷脂、葡萄籽、大豆异黄酮50-60岁:螺旋藻、维生素C、深海鱼油、牛初乳、大豆卵磷脂、液体钙、纳豆红曲,银杏提取物,沙棘70岁以上:蛋白质、鱼油、牛磺酸、锌、蜂胶、膳食纤维、卵磷脂、钙镁片、维生素D2.是否伴有疾病

不用去验血,就能知道自己缺啥?这张表一定要收好~

2.眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;3.白眼球发蓝的人贫血,补铁;4.眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A);5.夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;6.眼结膜充血,畏光,补B2;7.预防白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;...

吃这些菜等于在吃油,心血管专家从不点这8道菜

一定要多吃!1、大蒜内含甲基丙烯三硫,可降低总胆固醇低密度胆固醇及三酸甘油脂,并预防血栓的生成。2、苹果富含果胶、纤维素、花青素及维生素C,可降低低密度胆固醇,提升高密度胆固醇。3、黑木耳内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素,亦有抗凝血作用。

555!大出血!你们要的鱼油评测全在这!!

而鱼油提供的omega-3,就富含丰富的EPA和DHA。所以,小可爱在购买鱼油时,知道怎么选择了吧,别买含植物性来源的,否则等于白吃!很多铲屎官知道鱼油的作用,就是:美毛亮毛(卵磷脂也有同功效)。此外,鱼油还能滋养骨骼、关节和牙齿,保护心脑,具有抗炎作用,提高免疫力等功效。

关于高脂血症的七大疑问 你了解吗

Q:吃保健品像卵磷脂、鱼油有没有降血脂的效果?A:说起保健品,像鱼油这类的药实际上是不饱和脂肪酸,对人体是有益的,特别是降低甘油三酯,减少甘油三酯的吸收,都是有好处的。但是它本身不是治疗的药物,如果说你用一些这类的药,像卵磷脂、鱼油,对一个健康的人来说,血脂不高的人来说,防止血脂增高,防止体内代谢有...