这个维生素对女性很友好,竟然可以免费获得!
维生素D缺乏可能导致女性卵巢储备降低,妊娠率降低对生殖健康有潜在的影响。维生素D能够提高对子宫内膜容受性,从而对胚胎植入过程有积极影响。(2)与女性生殖系统疾病相关还有研究表明维生素D通过多种途径调节循环中的雄激素,参与多囊卵巢综合征(PCOS)的发病机制,因此维生素D治疗可能改善PCOS患者卵泡成熟和排卵。补充...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否缺乏维生素D?可在医院进行25羟维生素D测定,这种检测能准确告诉你体内的维生素D水平。目前,重庆松山医院儿科(新生儿科)与健康管理(体检)中心,已经联合推出25羟维生素D测定,帮助大众了解自己的身体情况。哪些人容易缺乏维生素D?有哪些危害呢...
维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
研究发现,补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。维生素D是一种脂溶性维生素,较难通过尿液排出体外,如果在肝脏中过量储存,可能会带来健康风险。中国居民膳食维生素D的推荐摄入量成人每天10微克,65岁以上老年人每天15微克。4类群体要警惕维生素D缺乏:·在家中或养老院里长期足不出户的老年人;·大部分工作时间都...
冬季心情抑郁,烦躁失眠?专家提醒:你可能缺维生素D了!
维生素D缺乏可能导致骨质疏松、肌肉无力、频繁出汗、腰酸背痛、伤口愈合慢等症状。同时,维生素D缺乏还可能影响情绪,导致情绪低落、易怒、抑郁等。如果想要更加准确地判断是否缺乏维生素D,可以通过到医院抽血检测25-羟基维生素D,即可评估体内维生素D的营养状况。学会晒太阳,多吃鱼和奶制品为了补充维生素D,沈峰建议从以下...
为啥缺维生素d会得抑郁症
核心提示:缺乏维生素D与抑郁症没有关系,考虑是缺乏户外运动导致的,也可能是睡眠障碍、抑郁症等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、缺乏户外运动若是在平时生活中缺乏户外运动,可能会导致体内的维生素D摄入不足,从而影响骨骼生长发育,便会出现烦躁不安、睡眠障碍等情况。建议患者适当增加户外运动,比...
小小维生素D,却能改善中老年女性多种健康问题,值得收藏!
绝经后女性由于卵巢功能丧失和雌激素水平低下,更容易患上抑郁症和焦虑症(www.e993.com)2024年7月26日。抑郁症患者的维生素D水平较低,而补充维生素D已被证明可以影响促炎细胞因子的产生,进而通过激活应激反应、从而改善情绪;此外,它对大脑多巴胺系统还具有保护和调节作用。一项对8万多名女性进行的研究发现,到第3年时,和每日从食物中摄入100IU...
睡眠不足是因为缺乏维生素D?
一些研究发现,维生素D水平较低与睡眠问题有关,但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。出现睡眠问题,还是要综合考虑,排查原因,不能简单地归咎于缺维生素D。(来源:@科学辟谣@中国新闻网)...
健康| 缺乏维生素D危害大!如何科学补充?
02、维生素D的缺乏问题在日渐加重随着年龄的增长,维生素D的缺乏会越来越频繁,女性比男性血清中维生素D的含量更少,缺乏情况更严重。但是,我们目前从饮食上摄取到的VD依旧有限,而生成VD的主要来源——晒太阳,也被我们和大环境一点点“扼杀”。我们不妨想想,如今又有多少人会把自己裸晒在阳光下?户外活动时间越来越...
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
不过,闫丽娜也提醒:“近年来,越来越多的研究有关注到抑郁与维生素D缺乏的关系。但目前而言,并没有直接证据表明维生素D的缺乏是导致抑郁的主要原因。”临床上,一般出现了抑郁焦虑、失眠严重的情况,首选也是能改善抑郁,改善睡眠的药物,补充维生素D只是辅助用药,并不是常规使用。哪些人容易缺乏维D?据统计,全球约...
宝山疾控话健康 | 维生素D有这些好处,你都知道吗?
研究发现,肤色较深的女性与肤色较浅的女性相比,维生素D缺乏的发生率更高。黑色素能阻挡一部分紫外线,减少皮肤产生维生素D,深色皮肤的黑色素含量可能较高,因此降低了维生素D的合成。对于浅色皮肤的人群来说,肤色较深的女性产生等量维生素D需要2-10倍的阳光照射时间。