这3个坏习惯容易伤颈椎,很多女性朋友却经常在做?

1、留长发甩刘海很多女性喜欢留长头发或长刘海,长发虽然很美,但却是引发颈椎病的诱因之一,因为很多长发女性常常习惯做甩头发的动作,而这个动作往往是反复、长期且单侧的颈椎运动,久而久之,容易使颈部肌肉劳损而诱发颈椎病。图片来源于视觉中国2、喜欢穿露肩装在夏季,女性经常穿吊带裙、露肩装来展示自己的身材...

“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合→

尤其是存在根管狭窄的重症神经根型颈椎病患者,更要注意警惕,有时候轻微的仰头可能也会导致症状的明显加重!少左右甩动脖子很多人喜欢在久坐脖子僵硬的时候,左右甩脖子,发出“咔咔响”,越是“咔咔响”就甩得越频繁,越厉害,孰不知这样会对颈椎的稳定性和原本就受压的神经根造成不好的影响。在甩头过程中,原本僵...

脖子发紧是心绞痛吗

一、不是心绞痛1.颈椎病:如果颈部长期劳累或姿势不良等因素可造成颈椎退行性病变,可能使神经受到压迫而产生异常感觉,就会有脖子发紧的症状,还可能出现上肢无力、头晕等症状。2.颈部肌肉劳损:长时间保持一个姿势不动或是颈部活动过度等情况,可能导致颈部肌肉疲劳而发生劳损,也会有上述表现,尤其在转头时不适感会加重。

颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!

7.头皮发紧或偏头痛头上斜肌,头后小直肌,头后大直肌等肌肉附着于枕骨,胸锁乳突肌,斜角肌等肌肉附着于耳后乳突区,这些肌肉损伤或无菌性炎症导致肌肉痉挛会牵扯到枕骨或乳突骨或刺激枕大(小)神经,引起头发紧或偏头痛。颈椎病的自测身体保持靠墙直立,用一张纸夹在我们的下颌下,然后低头,把纸夹住。过程中其...

身体这个部位凸起,当心颈椎严重“变形”!赶紧自查

如果不及时干预,它还会慢慢“压垮”你的颈椎,直接造成颈椎病!一方面,很多有富贵包的人一直习惯了长时间低头、弯腰驼背、脖子前倾。长此以往,就会导致颈椎发生变形,颈部肌肉、软组织逐渐僵硬,给颈椎带来更大的负担。另一方面,当富贵包变大变硬时,也会对颈椎形成一定的压迫,加重颈部肌肉的损伤,从而诱发颈椎病。

颈椎病头晕,左侧肩颈发紧,3个治疗必不可少!

颈椎病头晕,左侧肩颈发紧,3个治疗必不可少!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民(www.e993.com)2024年11月16日。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1529篇原创文章。昨天评估了一个头晕的朋友,来自江西,女性,46岁,这个患者主要的不舒服是头晕,睡眠不好,左侧肩颈难受,有3年多...

李国民:颈椎病案例3-脖子咔咔响,后脑勺发紧,如何治疗?

因为你的脖子咔咔响,是你的筋膜过紧,导致你的关节位置发生了错位或肌腱的弹响声所以,筋膜松解的方法必须要用的2、颈椎核心肌肉训练当你的脖子咔咔响持续有好几年的时候,你的脖子深层肌肉是存在无力的所以我给你推荐的是眼球训练,和视觉追踪训练

康正药业 | 女性爱美习惯,加重颈椎病病发

长期“低头”是诱发颈椎病的罪魁祸首,而女性天性爱美的习惯,比如喜欢穿高跟鞋、穿紧身内衣、留太过长的头发等,都有可能加重颈椎病。人体的脊柱由多个椎骨连接而成,椎骨的接触面近乎为平面;当姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤,而穿高跟鞋会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲...

李国民:颈椎病脖子僵硬、发紧,你需要知道的5个方法步骤!

如果你也存在脖子僵硬、发紧,那么你也需要做到以下几点,不然你的症状只会加重第一、评估清楚不评估清楚,你的治疗是会走弯路,你经常会说的一句话,就是说:你的颈椎病就是椎间盘突出压迫神经造成的如果是压迫神经,基本上你的脖子不会僵硬、发紧,因为只有颈2、3神经才会分布在脖子周围...

背部肌肉发紧与心脏病

1、功能性胸痛:较常见的是心脏神经官能症,通常与精神心理因素有关,可表现为功能性胸痛,即患者并不存在心脏病的症状,但自觉背部肌肉发紧、胸部有压迫感,实际上并不存在心脏病;2、颈椎病:较常见的是颈椎肌肉劳损,如果患者长期保持不当的姿势,导致颈部肌肉过度劳累,可能会引起肌肉痉挛,从而出现背部肌肉发紧,同时伴有...