维生素是健康基石,“空气维生素”亦不可或缺
维生素D不足易导致缺钙,一个蛋黄加一杯全脂奶的维生素D供应量还远远不够,动物的肝脏、肾脏富含维生素D,但多数人因顾虑胆固醇而很少食用。每天晒20分钟的太阳,是目前老人补充维生素D的好方法,但不能暴晒太久。补维生素A:黄色蔬果维生素A缺乏易致皮肤干燥、干眼病等。建议饮食中,适量吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏...
缺维生素d就是缺钙吗
核心提示:缺维生素D可能导致缺钙,但也可能是由其他因素引起的。缺维生素D可能导致缺钙,但也可能是由其他因素引起的。缺维生素D会导致机体合成活性维生素D减少,从而影响肠道对钙的吸收,使血钙降低,引发低钙血症。此外,如果长期存在挑食、偏食等不良生活习惯,可能会导致食物中钙元素摄入不足,从而出现缺钙的情况。缺钙...
缺钙缺维生素d导致排卵障碍
缺钙、缺乏维生素D可能会导致排卵障碍。如果女性存在卵巢早衰的情况,则可能导致内分泌失调,进而影响排卵,出现排卵障碍的现象。建议患者及时到医院的妇科就诊,并在医生指导下进行处理。一、原因1.排卵障碍:若女性体内严重缺钙或维生素D时,可使雌激素分泌减少,从而抑制促性腺激素的合成和释放,造成下丘脑-垂体功能紊乱,...
长期喝茶会导致缺钙?保鲜膜包裹食物加热会致癌?这些流言莫轻信
因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状,补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。近些年的研究数据表明,并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松的出现。另外,晒太阳也有其害处——紫外线会增加皮肤癌的风险,长期积累的紫外线照射还会导致皮肤干燥和衰老。那么,是否存在一个“合适的量”,让“晒太阳”既能合成足够的维...
【天津辟谣视界·第294期】日常防晒会导致缺钙吗?
于是就有人认为,日常防晒会影响维生素D的合成,导致缺钙。其实这种想法是错误的。我们的日常防晒措施没有那么严格,不可能长时间完全屏蔽紫外线而导致人体维生素D合成不足。事实上,皮肤只要裸露在外短短几分钟,就足够合成人体日常所需的维生素D。因此,我们不必因担心缺钙问题,而使皮肤长期暴露在紫外线下,让皮肤老化受损...
大人睡觉容易一惊为什么
核心提示:大人睡觉容易一惊可能是睡眠障碍、维生素D缺乏、缺钙、贫血、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月17日。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致大脑皮层兴奋性增高,导致神大人睡觉容易一惊可能是睡眠障碍、维生素D缺乏、缺钙、贫血、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据具体因素进...
缺D3会多汗夜惊吗
核心提示:维生素D3即促进钙和磷代谢的主要生化活性物质之一,可以有效预防因缺钙导致的佝偻病、手足抽搐症等。如果婴儿体内缺乏维生素D3,可能会出现多汗、夜惊等症状,而成人则不会出现上述症状。维生素D3即促进钙和磷代谢的主要生化活性物质之一,可以有效预防因缺钙导致的佝偻病、手足抽搐症等。如果婴儿体内缺乏维生素D...
缺了这两种维生素,钙片吃再多也补不进去!
维生素D维生素D是补钙的好帮手,它可以促进钙和磷在肠道中的吸收,如果人体内的维生素D含量不足,吃再多的钙,也难以为人体所用。此外,维生素D缺乏还会带来如下危害:软骨病、骨质疏松、骨折、肿瘤、冠心病、肌肉丧失、脱发、感染等。补充维生素D的主要途径有两种:...
步入老年期,肌肉流失得很快!不想老了干瘪,3种营养元素要跟上
维生素D有助改善肌肉功能状况,预防跌倒事件发生。上了年纪要适当多补充维生素D,平时多吃一些富含维生素D的食物,比如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等;此外,还可以多进行户外运动、晒太阳的方式促进体内维生素D合成。3、钙元素上了年纪后,身体钙的吸收利用率会下降至20%左右,特别是女性绝经后钙质流失的速度会比男性快,骨质...
能劝一个是一个!维生素真的不是智商税!
尽管一些身体问题的成因较为复杂,不能一概而论。但不得不说,很多人长久以来不规律的生活习惯,没有注意平衡营养膳食,导致身体长时间缺乏某一些维生素或者矿物质等微量元素,很可能就是影响这些身体健康问题的部分原因。根据"中国健康与营养调查"1989-2015年和"中国居民营养状况变迁的队列研究"2015年涵盖中国15个省的随...