健康新宠,吃出好状态!

小麦胚芽脂肪是优质的植物脂肪酸,84%是对人体有益的不饱和脂肪酸,特别是其中的亚油酸等,是人体三种必需脂肪酸中最重要的一种,其含量占整个小麦胚芽油脂的十分之一还多。它能与人体血管中的胆固醇起酯化反应,可以调节人体血压,减轻肌肉疲劳疼痛,增强爆发力和耐力。小麦胚芽中有丰富的镁、磷、钾、锌、铁、锰等...

小麦胚芽被誉为“人类天然的营养宝库”,但为何医生不建议多吃?

1、小麦胚芽脂肪和热量高小麦胚芽中脂肪和热量的含量是比较高的,如果过量食用就可能导致摄入过多的脂肪热量,从而引发肥胖等问题。2、会增加消化负担小麦胚芽属于粗纤维食物,食用后会对胃黏膜产生刺激,引起腹部不适,造成胃酸过多,所以脾胃虚弱或有消化性溃疡的人群不要吃,有可能会加重病情。3、有致敏风险小麦...

有这6个特征的女性,往往“一碰就怀”!

有一种疾病叫做“多囊卵巢”,其主要特征就是女性毛发增多,月经量少,肥胖。这种病征会导致卵巢无法排出正常的卵子,这样也就不可能出现受精卵,自然也会影响女性的生育。(5)子宫位置靠前一般而言,女性的子宫是前倾的,子宫颈在体内的位置较低,所以性生活后,精液容易在那里集中,也容易被精液浸泡,有利于精子穿过宫颈...

又香又养胃!这口金灿灿的美食,一定要吃

俗话说:“秋季补的好,冬天病不找”。白露时节,怎么吃可以既增强体质,又不长胖今天向大家推荐一款有着平民版“植物燕窝”之称的美食——李时珍富硒黄金小麦胚芽它能让你饱腹,又不长膘!“植物燕窝”——小麦胚芽富含高蛋白和膳食纤维小麦胚芽是小麦的核心和生命,仅占麦粒重量的2%,营养却占整个...

不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳...

其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽、大蒜等。来源:CCTV生活圈、科普中国、暖暖的味道官微、健康人文、新华网作者:中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任医师左小霞往期推荐原标题:《不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳血糖、改善血脂》...

还是国产的燕麦片会疼人啊!

没有添加香精、色素、奶精,里面只有小麦胚芽和硒,口感原始更健康(www.e993.com)2024年11月8日。质检合格,没有色素香精,可放心食用不少味觉敏感的用户反馈,觉得吃起来有淡淡腥味,营养师提醒:有麦腥味的胚芽才是好胚芽,才是没有提取多胚芽油的原生胚芽!营养越高,越容易流失或变质,所以建议家人们开封后,2个月内尽快食用完哦!

饿瘦不如“补瘦”,中医教你3个补法

4晚上睡个好觉美国研究发现,每天只睡5小时的女性更爱“长肉”,发胖几率比每天睡7小时者高出1/3。长期熬夜会影响内分泌,久而久之会导致肥胖和糖尿病风险增加。熬夜时还可能因为饥饿而吃“夜宵”,更易引起肥胖。5累了多坚持一下每个人都有惰性,这是减控体重路上的“绊脚石”。建议找伴侣、朋友一起锻...

小麦胚芽减肥可以吃吗

小麦胚芽减肥期间可以适量食用。小麦胚芽中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素,能够增强饱腹感,并且所含有的热量比较低,在减肥期间适当的吃一些不会导致身体长胖。但是需要注意的是,如果过量食用可能会增加胃肠道负担,引起不适症状。因此在减肥期间需要严格控制好摄入量,以免影响减肥效果。

超级食物小麦胚芽,吃多了有哪些危害?

所以,对于麸质不耐受的人来说,尽量保持"无麸质"的饮食习惯,在吃小麦胚芽或吃任何含小麦胚芽提取物的食物时,要特别注意摄入量。PubMed里的一篇文章中指出,无麸质饮食可以缓解肥胖、炎症和胰岛素抵抗。除了麸质,还有其他问题。→小麦胚芽中含植酸植酸是在植物种子中发现的一种天然抗营养物质,会影响铁、锌和钙...

真的有“易胖体质”吗?合理控制体重应该怎么做?

肥胖与否,“能量摄入”是重要因素之一,如果摄入多、消耗少肯定会胖,反之就会瘦,所以并没有吃不胖的人,但确实有“易胖体质”,这种体质跟基因有关。26类人难逃“长胖怪圈”肥胖是个支点,能撬动高血压、糖尿病等一系列慢性病。医学界把与肥胖相关的冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管意外称为“死亡...