发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

提到缺乏维生素D,很多人想到的是,需要补钙或者骨质不好的人群,其实,胖人可能也需要补充维生素D。减肥减不下来,可能缺维D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示,肥胖人群如果平时已经很控制饮食,运动量也足够,但还是瘦不下来,可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群,身体新陈代谢...

吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

一些特殊人群,如备孕/孕期女性、老人、骨质疏松者、维生素B12缺乏者、胃肠疾病或肥胖外科手术(减肥手术)患者等,他们更容易缺乏微量营养素或者对微量营养素需求相对较高,也是可以服用复合维生素膳食补充剂的。如果你属于以下几种人群,可以适当吃复合维生素膳食补充剂:1.准备怀孕的女性。需要每天补充400微克的叶酸,...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

所以,具体还看要每个人都身体健康情况,如果你体检完,没有任何健康预警的话,就不用额外服用维生素,避免维生素补充过量,如维生素C补充过多,会导致恶心、腹泻,以及增加肾结石的发生危险等等;维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废...

长期吃维生素补剂不安全

4.高剂量补铁会导致锌的吸收变少,而锌吸收少会降低铜的吸收;补钙会抑制血红素和非血红素铁的吸收。5.大量维生素的摄入会影响药物的效用,比如维生素K和维生素E会干扰抗凝治疗。6.大剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者罹患肺癌的风险。7.目前没有充足的证据支持常规补充钙和维生素D可减少绝经期女性骨折风险,并且服之还...

VD和肥胖的相爱相杀:胖了会缺维生素D ,缺了维生素D会胖

事实上,低维生素D状态本身可导致超重/肥胖的发展(www.e993.com)2024年11月10日。由脂肪细胞分泌的饱腹感激素“瘦素”与体脂量呈正相关,通过与维生素D受体(VDR)相互作用,抑制脂肪生成和刺激脂解,而维生素D缺乏可能通过直接调节瘦素的表达增加食欲并导致肥胖。一些横断面研究表明,VD缺乏与高血糖、高胰岛素血症、β细胞功能受损和胰岛素抵抗相关。同样...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏、肾脏出现损伤,不利于我们的身体健康。1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如...

维生素D缺乏会导致胎停吗

核心提示:维生素D缺乏可能导致胎停,因为该物质缺乏可能间接影响胚胎或胎儿生长发育。维生素D缺乏可能导致胎停,因为该物质缺乏可能间接影响胚胎或胎儿生长发育。维生素D在调节钙、磷代谢中发挥重要作用,促进小肠黏膜细胞合成与分泌降钙素基因相关肽及胰岛素样因子3,通过抑制甲状旁腺激素分泌而减少破骨细胞活性,降低血清钙...

缺少维生素D会失眠吗?

核心提示:缺乏维生素D可能会失眠。缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释缺乏维生素D可能会失眠。缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生...

维生素D是补钙“生力军”, 竟还与肥胖息息相关?

(2)儿童消化道手术后的追赶生长,体重异常导致的不孕不育等手术前后、围孕期营养管理。(3)急慢性肠炎、急慢性肝炎、脂肪肝等消化道疾病的营养指导。(4)合理、有效的生酮饮食、轻断食饮食指导。原标题:《维生素D是补钙“生力军”,竟还与肥胖息息相关?》...