空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
建议女性一顿吃40~50克、男性吃50~75克就够了。其实有高血糖也不是完全不能吃主食,当然白米白面摄入过程要更加注意剂量,而且还要搭配好蔬菜和蛋白一起食用,建议日常饮食严格自律要求,血糖健康全身健康。参考资料:[1]《小米真的更营养吗?营养专家做了个“对比”》.生命时报.2023-11-28.[2]《空腹血...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一...
肾病综合征糖尿病能吃大枣吗
肾病综合征糖尿病患者可以适量食用大枣。虽然大枣含有一定的糖分,但其属于天然食品,所含有的膳食纤维有助于延缓糖分吸收,对于病情的影响相对较小。但是,如果患者存在血糖控制不佳的情况,则应减少大枣的摄入量,以避免血糖波动过大。肾病综合征糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可适量进食大枣,但如果患者有高血脂、高...
药补不如食补,对心脏特别好的5种食物,常吃气血通畅,免疫力强
二、红枣红枣被誉为“天然维生素丸”,富含维生素C、铁和多糖类物质,有助于养血、安心神,并提高免疫力。经常食用红枣还能改善心血管系统功能,预防贫血和心悸。推荐食谱:红枣糯米丸子食材:红枣:10颗,牛奶:300毫升,糯米粉:150克,红糖:适量具体做法:1.红枣洗净去核,切碎备用。将牛奶加热至微沸,加入红枣煮软。
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...
评论赢好礼丨中药月饼吃过吗?招募月饼试吃员︱医本正经
一、选择低糖、低脂、低热量的月饼,或者可以选择一些添加了中药成分的月饼,如含有山药、葛根等的月饼(www.e993.com)2024年10月21日。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效;葛根有生津止渴的作用,对糖尿病患者有一定的益处。二、严格控制食用量。每次吃月饼的量要非常少,甚至可以将一个月饼分成几份,分几天食用。同时,要密切监测血糖变化,根据血糖...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...
不同颜色的食物对身体有不同的作用!这些“有色食物”你吃对了吗?
但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状;不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。需要注意的是,不是所有脾胃不适的人都适合吃小米。
高血压高血糖可以吃干大枣吗
高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣。干大枣中含有丰富的碳水化合物,其主要成分为多糖类物质,如果糖、葡萄糖等,这些糖分被人体吸收后会转化为葡萄糖,使血糖浓度上升,从而引起血糖波动,不利于疾病的控制与管理。因此,对于患有高血压高血糖的人群来说,虽然干大枣具有一定的营养价值,但还是应该限量食用。
气血两虚吃什么补最快女人
核心提示:气血两虚的女性可以食用乌鸡、黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶等食物来调理。但需注意,食物并不能替代药物治疗,如症状持续不改善,建议寻求专业医生的帮助。1.乌鸡乌鸡味甘,性平,归肝、肾经,具有滋阴养血的功效气血两虚的女性可以食用乌鸡、黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶等食物来调理。但需注意,食物并不能替代药物...