喝“防弹咖啡”可以减肥?9月“科学”流言榜来了

“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相：“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行...

官宣离婚8年她经历了啥?从美艳全球的顶流丰腴肉感暴瘦成人干…

实际上,它们蛋白质较高,脂肪含量低,多不饱和脂肪酸,对减肥也是有好处的!3、晚餐接下来说说晚餐,前面几个和午餐的区别不大。但瓜茄和菌菇类食物引起了一姐的注意。瓜茄类蔬菜,像黄瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜、茄子、苦瓜、番茄、西葫芦等。水分多,维生素和膳食纤维丰富,有利于增强身体免疫力、促进新陈代谢。...

减肥新方法!这些水果已被确认能让你瘦下来,你是否已试过呢?

不知从何时起,牛油果成了减肥界的网红水果,受到很多减肥人士的喜欢。其中含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于健康,还有助于平稳血糖。很多人却不知道牛油果其中含有的油量不容小觑,属于一种高能量低糖高脂肪水果,脂肪含量高达15%~30%,每100克牛油果所含热量高达161大卡。牛油果并非一口都不能吃,只是不能多...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的...

螃蟹身上的针眼 难道是注水孔?

真相“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。因此,有人认为用“防弹咖啡”长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。不过,这并不是健康减肥的上策。

喝“防弹咖啡”可以减肥吗?9月科学流言榜回应

“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥(www.e993.com)2024年11月16日。真相“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的...

【辟谣2024】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

不过,此类做法仅侧重脂肪摄入,忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失。大量饮用“防弹咖啡”还可能提升人体血脂水平,增加罹患心血管疾病的风险。要特别注意的是,不管是“防弹咖啡”还是生酮饮食,都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。三、酸奶里的益生菌越多越好?某酸...

【科普营养】吃对了脂肪也能减肥?

原因就在于:并不是所有的脂肪都是“平等”的。在之前的科普中我们讨论过脂肪的质量(相关科普:不吃脂肪,会瘦吗?|来聊聊脂肪的真相)。(图片来源:作者自己制作)那么在控制摄入量的情况下,我们通常建议优先选择对我们身体有重要正面作用的不饱脂肪酸们,也就是大家常说的"好脂肪",而避免不那么优秀的反式脂肪...

不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?

液体植物油和坚果油籽中,则主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。部分鱼类中和少数坚果油籽中含有omega-3系列的脂肪酸(如亚麻籽、紫苏籽、牡丹籽、核桃和松子),而大部分坚果油籽中不含有omega-3系列的脂肪酸。所以,脂肪的食物来源不同,脂肪酸的比例就不一样。

椰子油能减肥吗

核心提示:椰子油不能直接用于减肥。椰子油本身是一种由椰肉制成的油脂,其主要成分为饱和脂肪酸,具有一定的热量。虽然适量食用有助于促进新陈代谢,但并不能直接燃烧体内脂肪,因此不具备减肥效果。如果想要减肥,可以通过合椰子油不能直接用于减肥。椰子油本身是一种由椰肉制成的油脂,其主要成分为饱和脂肪酸,具有一...