多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!很多人一直没吃对

广东省第二中医院心血管科主任医师袁丁2024年在个人公众号刊文提醒,像生姜、辣椒、洋葱、葱等,属于辛辣类蔬菜,高血压患者不宜吃,容易使神经兴奋,造成心跳加快、血压升高。④2、腌咸菜袁丁医生提醒,像腌芥菜、腌萝卜、酸白菜等,属于腌咸菜,高血压患者不宜吃。④3、含钠量高的蔬菜袁丁医生提醒,像茴香、牛...

空心菜吃了不会“抽筋”

同时钾元素还有助于控制血压,患高血压的人可以适当多吃。高膳食纤维。空心菜纤维素含量较丰富,每100克空心菜中膳食纤维含量达1.9克,有助于减缓血糖升高速度,对控制血糖有益处,同时,膳食纤维还有促进肠蠕动和通便的作用。此外,空心菜属于深绿叶蔬菜,这类叶菜颜色越深绿,其中叶酸、维生素K、维生素C、维生素B2、叶黄素...

空心菜是菜中“毒王”?吃了会“抽筋”?真相是……

同时钾元素还有助于控制血压,患高血压的人可以适当多吃。高膳食纤维。空心菜纤维素含量较丰富,每100克空心菜中膳食纤维含量达1.9克,有助于减缓血糖升高速度,对控制血糖有益处,同时,膳食纤维还有促进肠蠕动和通便的作用。此外,空心菜属于深绿叶蔬菜,这类叶菜颜色越深绿,其中叶酸、维生素K、维生素C、维生素B2、叶黄素...

高血压适合吃哪些青菜?了解一下

而且正因为其性凉，所以一些伴有消化功能差、脾胃虚弱的高血压患者也要谨慎食用，以免刺激胃肠道，引起血管痉挛，还会引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。4.奶白菜奶白菜也是一种餐桌上常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素A，热量低、富含蛋白质，而且含有一种能够下调乳腺癌关联雌激素的化合物（吲哚三甲醇），对于女性...

医生提醒:4种青菜高血压要少吃,小心让血压上涨,趁早扔下餐桌

但虽然高钠,茼蒿又富含丰富的钾、膳食纤维、胡萝卜素等营养素,所以高血压人群在吃类似茼蒿这种青菜时,一方面要控制好食用量,另一方面在烹饪过程中要减少盐分的使用量,或在食用前用水焯烫,使菜中的钠流失一部分。3.君达菜君达菜,也被称作牛皮菜、甜菜,海白菜等,在我国南方餐桌上较为常见,是春季的时令菜。其...

食品安全消费提示|空心菜是菜中“毒王”?这个谣言可别信

高钾(www.e993.com)2024年11月24日。每100克空心菜,钾含量为305毫克,高于香蕉(256毫克/100克),热量又低于香蕉。因此钾营养素密度(用钾含量除以热量的值,这个值越大,对供应钾就越有效)更高,在补钾方面显然具有天然优势。同时钾元素还有助于控制血压,患高血压的人可以适当多吃。

高性价比降压药100片,效果显著价格实惠,推荐给高血压患者使用

大家都知道,大多数高血压患者是需要长期吃降压药来控制血压的,但是现在市面上降压药这么多,到底该怎么选降压药,对很多高血压病友来说是一件头疼的事情。因为他们对这些降压药的了解实在不多,有些人认为降压药一定要买最贵的,毕竟一分钱一分货,最贵的肯定就是最好的。也有人认为药不分贵贱,对症才是最好的,...

肌酐高不能吃的食物蔬菜

肌酐高不能吃的食物蔬菜核心提示:临床上并没有明确表明肌酐高的患者不能吃什么蔬菜。但一般建议少吃含钾、磷较多的蔬菜,如菠菜、空心菜等,以免加重肾脏代谢负担而影响病情控制。临床上并没有明确表明肌酐高的患者不能吃什么蔬菜。但一般建议少吃含钾、磷较多的蔬菜,如菠菜、空心菜等,以免加重肾脏代谢负担而影响...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康

北京中医药大学东方医院心内科主任医师谢连娣指出,夏季天气炎热,人体水分的蒸发较多,补充水分不及时,容易出现排钾过多;再加上天气炎热,很容易吃不下饭,也会导致钾元素摄入不足,诱发低钾血症。此外,高血脂、高血压以及慢性心力衰竭的患者,因为长期需要服用利尿剂,也很容易出现低钾血症。

能活过80岁的糖尿病人,几乎都有这7个特征,快看看你有吗?

空心菜味甘,微寒,清热凉血、利尿除湿。富含维生素、微量元素,钙、钾胡罗素比普通蔬菜高很多。而紫色空心菜含有一种叫做“植物胰岛素”的成分,可帮助2型糖尿病患者控制血糖。在制作空心菜时,可以加入蒜末,既可以消减血栓,还能够控制血糖。4.毛豆毛豆当中含有非常多的卵磷脂,对于大脑发育有着极其重要的作用,能够有效...