鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?

蛋黄含胆固醇比较高,胆固醇是人体必需的,是固醇类激素的合成底物。固醇类激素包括糖皮质激素如皮质醇;盐皮质激素如醛固酮;性激素如雄激素、孕激素、雌激素等。刘召芬博士说,这些都是人们耳熟能详的重要激素,该吃还得吃。蛋白粉该不该吃?刘召芬博士认为,吃不吃蛋白粉需要根据每个人的情况而定。如果是为了减轻...

得过脑梗能吃蛋白粉吗女性

得过脑梗的女性患者可以适量食用蛋白粉,但不宜过量。虽然蛋白粉含有丰富的蛋白质,能够为身体提供能量,促进组织修复,但是其含有的脂肪、胆固醇等物质较高,长期大量摄入可能增加血脂水平,不利于心血管健康。此外,对于存在高血压、高脂血症等疾病的人群而言,过多摄入蛋白粉可能会加剧病情的发展。因此,建议此类人群在医生...

蛋白粉对心脏有副作用吗

核心提示:蛋白粉本身一般不会直接对心脏造成副作用,但在某些特殊情况下可能存在潜在风险。蛋白粉中通常含有丰富的氨基酸等营养物质,可以为身体提供必要的营养成分,支持肌肉生长和修复。若患者在服用他汀类药物期间出现不适蛋白粉本身一般不会直接对心脏造成副作用,但在某些特殊情况下可能存在潜在风险。蛋白粉中通常含有...

减脂的时候,我们能吃什么?

第七种:乳清蛋白粉不但高蛋白、高营养,更省时省力!第八种:蛋清蛋黄含有胆固醇,但没什么影响。蛋清更纯粹,不但高蛋白,还低热量,一个蛋清含3-4g蛋白质,热量仅为12-16千卡,而且相较于乳清蛋白粉的饱腹感更强。第九种:咖啡和绿茶少量的咖啡因不仅利于身体健康,更能抑制食欲,提高基础代谢率。摄入量...

高蛋白等于高收益还是高负担?

不过,大家的质疑并非空穴来风。此前因高蛋白饮食而加重肾负担的相关报道屡见不鲜:如女子因长期吃蛋白粉造成慢性肾病,肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉造成肾损伤,18岁网红每天至少20个鸡蛋,因蛋白质摄入过量患上肾病……专家解读:是否肾功能受损有待确定

世界保健日 | 关爱自己,呵护健康

出现蛋白尿的肾脏病患者不宜服蛋白粉,以免加重病情(www.e993.com)2024年11月14日。此外,如果患有糖尿病、高血压等疾病,已出现肾脏损害,服蛋白粉前也建议咨询医生。长期喝药酒注意防伤肝药酒常作为临床药物使用,也有些作为保健品销售。临床药用的药酒应咨询中医后选用,保健药酒也并非人人能长期喝。酒精本身就对肝脏有一定影响,保健酒中还含有...

豆浆加茶可以一起喝-豆浆加茶可以一起喝吗

既然普洱熟茶和蛋白粉都有自己的独立功效,那么它们是否可以一起喝呢?答案是可以的,但需要注意一些事。首先,喝普洱熟茶的时候不要加入蛋白粉。因为蛋白粉含有较高的蛋白质含量,而茶叶中的茶多酚等物质可与蛋白质结合生成不易被人体吸收的物质,影响蛋白质的吸收效果。

长沙一男大学生因健身每天吃20个鸡蛋!一年的鸡蛋盒堆成2米高,卖了...

对此，有网友表示自己只吃蛋白，一天吃20个实在太多。还有网友称这些鸡蛋托可以卖给幼师，当做手工材料。也有网友建议这位同学去检查肝肾功能，担心鸡蛋吃多了容易导致高胆固醇。吃鸡蛋会导致高胆固醇吗？据健康时报报道，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，...

长期不吃肉,身体会发生什么变化?吃肉会“三高”、致癌?

市售蛋白粉也可以有效地提供蛋白质。如果不吃任何动物食品,那就可以适当吃一些蛋白粉。由于不吃肉容易缺铁和一些维生素,所以建议跟铁剂、维生素B12等膳食补充剂搭配着吃,同样能很好地满足老年人的营养需求。参考文献[1]成人高甘油三酯血症的管理-UpToDate...

肾透析腹透喝蛋白粉

核心提示:肾透析腹透可以适量喝蛋白粉,肾透析腹透的患者在饮食上主要以低蛋白、低盐、低脂、高热量饮食为主,目的是保护残余肾功能,避免因蛋白摄入过多,导致肾透析、腹透失败。蛋白粉主要从以下几个方面对肾透析患者进行护理:肾透析腹透可以适量喝蛋白粉,肾透析腹透的患者在饮食上主要以低蛋白、低盐、低脂、高热量...