长寿之人一般有7个“习惯”,不妨自查,若占2个以上,你真的幸运

在很多人眼里“脂肪=发胖=不吃”，其实这是不对的。摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。脂肪具有防护的特性，能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，它们对头发有同样的效果。脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发，加速衰老。3、五谷杂...

103岁“女国医”朱南孙聊养生:坚持6个习惯,经络通达“一身轻”

所以万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。三、心包经这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前...

膝盖疼痛又复发?白果+艾草,舒筋活络,赶走滑膜炎,腿疼消失了

经常吃的话,可以缓解膝盖疼和水肿的情况。2、白果+艾草:需要准备白果5个,艾草120克,还有一个鸡蛋。把白果去皮,艾草洗干净,全部材料放进2000毫升清水,大火烧开到白果烂熟,然后吃白果和鸡蛋,艾叶装进布袋子趁热敷在关节不适的地方,用保鲜膜包住,放20分钟就可以。可以去肿止痛,活血化瘀。中医讲究“标本兼顾”,...

小艾草做成大产业——访江西爱康农业科技有限公司总经理刘圣锦

早在远古时期,在冬风乍起的季节里,穴居而住的人们只能燧木取火,一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时,症状得到缓解,甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处,在不断尝试中,发现艾草的效果最佳,于是开启了中医艾灸治疗的历史。据史料记载,艾叶预防瘟疫已有几千年的历史,特别是位于鄱阳湖西岸的商代诸...

万能艾草作用集 | 坐月子,用这个泡脚有神效!

坐月子是可以用艾叶泡脚的,月子期间妈咪们的身体都比较虚弱,很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷,腿疼足跟疼短的症状,这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿,更能散寒止痛。艾叶具有降火的功效,特别是降肝火。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆...

薏米祛湿和艾草祛湿那样效果更好!

在远古时期,在冬风乍起的季节里,穴居而住的人们只能燧木取火,一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时,症状得到缓解,甚至治愈(www.e993.com)2024年11月14日。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处,在不断尝试中,发现艾草的效果最佳。于是开启了中医艾灸治疗的历史。打开网易新闻查看精彩图片...

艾草烧灰抹在脚趾上除掉“足癣”厉害了,感快试一试

在远古时期,在冬风乍起的季节里,穴居而住的人们只能燧木取火,一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时,症状得到缓解,甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处,在不断尝试中,发现艾草的效果最佳。于是开启了中医艾灸治疗的历史。按照我们农村的习俗家里到端午挂艾草,但是他除了拿来挂门上之外还有什么妙用...

夏天养阳护阳的2个方法,简单方便人人可学!阳虚体寒的人要知道

艾草是纯阳属性,除湿散寒的作用尤为强大,既能透里又能达表,把我们身体中最深处的寒湿给逼出来,从体表散去。还能缓解咱们久坐产生的下肢水肿问题。把其自身的阳气也补到我们身体中。平时泡脚的时候往水中放点艾叶,如果体内寒气很重,有血瘀的朋友,还可以试试这款艾叶红花泡脚包,不光添加了艾草,还有活血化瘀的红花...

春季水肿、犯困、湿气重?睡前这个动作,让你轻松祛除10年老湿寒!

困!睡不着、睡不够,一工作就犯困,昏昏沉沉,身体特别容易疲倦;丑!脸色暗黄憔悴,眼睛水肿得厉害,脸上还时不时的冒痘痘;湿!走到哪儿,雨就下到哪。每天上班8小时,有10个小时脚感觉泡在冷水里!痛!春季湿气重,坐着腰酸,站着腿疼,躺着脖子疼,关节病反反复复。

到底几点睡才算熬夜?熬夜对身体的危害还真不小

因此,为了确保组织和器官在相应的时间内得到充分的休息,人们应该在晚上22点左右睡觉,23点前睡觉。一般来说,睡眠状态超过0点后,可以判断为熬夜。熬夜违反了自然生物节律,容易导致睡眠周期紊乱,从长远来看,对人体健康有一定的不利影响。当然,日出工作,日落休息是几千年来人类维持的生物节律。由于肾上腺皮质激素和生长激...