哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

该研究说明维生素B2对高血压有保护作用,但要注意的是,目前所有的高血压指南都没把维生素B2列为推荐,所以该研究只能参考,高血压患者该吃药还是得吃药,不能想着仅通过维生素B2降低血压。维生素B2在人体无法储存,只能每天从食物中补充。那健康人群有必要专门买维生素B2补补吗?大连医科大学附属第一医院营养科医生侯菲表...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

心血管健康:EPA能够辅助调节低密度脂蛋白的水平,降低胆固醇浓度,降低血脂;能够软化血管,减少动脉硬化,降低血液粘稠度,对于降血压降血脂有很好帮助,也能减少血栓出现的风险。高纯度Omega-3对老年人动脉硬化有益,可以改善肥胖患者大小动脉血管弹性,改善代谢综合征患者的内皮功能和动脉硬化程度。冠心病辅助治疗:深海鱼油可通...

农村三宝,降血压有奇效,用个降个,试试?

主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身,病变使血管变狭窄了,血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来,动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药...

鱼油VS鱼肝油,别再傻傻分不清

鱼油、鱼肝油不可混淆服用。陈超刚说,如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用,因剂量没有达到鱼油的有效剂量,不能发挥药物的功效;但是,若把鱼肝油当鱼油的剂量来服用,则会造成很大的影响,因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会对人体造成危害。维生素D水平过高会维生素D中毒,可以使钙沉积于内脏,有数据显示...

教大家如何通过饮食降血压?

4、吃神奇食物:地球上总有一些食物具有十分神奇的效果,对于高血压患者而言,这些神奇食物指的就是大蒜、黑巧克力和鱼肝油,当然不是让高血压同时吃这些食物,分别几次吃就可以了。如何通过饮食降血压?希望高血压的人能够在饮食上按照上面的这些要求去做,只要大家能够坚持一段时间血压数值都是可以降下来的,等到血压降下...

鱼油还是鱼肝油,别再傻傻分不清

鱼油、鱼肝油不可混淆服用(www.e993.com)2024年11月28日。陈超刚说,如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用,因剂量没有达到鱼油的有效剂量,鱼油不能发挥药物的功效;但是,若把鱼肝油当鱼油的剂量来服用,则会造成很大的影响,因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会对人体造成危害。

科普| 鱼油知多少

有啊。例如可能增加低密度脂蛋白胆固醇水平。9、还有什么注意事项?①产品含量及安全性考量:形式、提取工艺、纯度、重金属含量等②本产品不能代替药物,例如不能替代原降血压、降血脂等药物使用。③正确认识营养补剂:营养补剂不是“有能力就吃一吃,保健一下,没有能力就不吃”,也不是“多多益善”的。当各种原...

它是高血压罪魁祸首 再不忌口如同天天吃砒霜

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的保健效果。

鱼油真的能抗癌?吃鱼油的4个建议

调血脂?确实有用深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高,两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸,能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品,确实有调节血脂的作用。降血压?不靠谱美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示:“除维生素和矿物质外,鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂...

红薯防癌排第一 推荐10大防癌食物

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。6、养护关节红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。