鱼油真的有用吗?

??肝脏疾病、免疫抑制人群(比如肿瘤放化疗、长期服用激素等)补充鱼油,可能会增加出血风险及免疫抑制,要小心;??鱼油可能跟某些药物发生相互反应,影响药效;所以对于已经有有健康问题、需要长期吃药的人,最好先咨询医生。另外,对于一般人,服用鱼油补充剂也要注意别过量,过量吃会增加出血风险、抑制身体对细菌和病毒的...

长期炎症容易拖成癌?抗炎食物这样吃!

其实我们每天吃的食物是会对炎症产生影响的,有的食物是抗炎的好帮手,但有的却是实实在在的「促炎」食物比如:1、高脂食物脂肪可以吃,但是不能过量食用。可以经常吃橄榄油、菜籽油、海鱼和核桃这些含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,少吃奶油、椰子油、蛋糕、饼干和冰淇淋这些可能含有饱和脂肪酸和反...

经常吃猪油和植物油的人,有什么区别?这5种油劝你少吃

正常人吃点猪油一般不会有啥问题,但是心血管疾病患者就尽量少吃或者不吃猪油了。⑦韩卫坤摄3、买大桶价格划算,但小桶油更健康四川省成都市第三人民医院营养科医师余婉婷2020年在健康时报刊文介绍,食用油很容易变质,大包装打开盖子的食用油放置时间越长,越容易氧化。不少人甚至习惯将食用油直接放在灶台旁边,长期...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生素B12维生素B12在常见素食中是比较缺乏的,人类必须从禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类等食物中获得。维生素B12最重要的作用就是维持神经系统正常运转,...

年过60不能吃核桃?医生直言:不想抬进医院,3种坚果最好少吃

除了延寿之外,还有多项研究也证明了核桃对身体的益处。《美国心脏病学会杂志》的一项涉及634名参与者的研究指出,核桃能改善心脏健康,降低炎症风险,也能将2型糖尿病的患病风险降低24%。美国《营养学杂志》杂志的另一研究发现,核桃能促进肠道有益菌生长,可以改善肠道健康,长期下来也有助于降低心血管病的风险。

调和油常吃对人身体有害吗?

调和油常吃对人身体有害吗?在日常生活中,食用油是厨房必备的调料之一(www.e993.com)2024年11月4日。市场上的食用油种类繁多,其中调和油因其营养丰富和价格适中,成为许多家庭的选择。然而,面对琳琅满目的调和油,很多人心中会产生疑问:调和油到底能不能买?本文将详细分析调和油的特点,帮助您做出明智的选择。

“吃得不对”竟然这么伤身体?自查!牢记这几点,吃出好身体→

更有利于营养平衡肥肉、动物内脏等饱和脂肪、胆固醇含量高不宜多吃针对“三高”人群和老年人专家推荐亚麻籽油和菜籽油亚麻籽油中亚麻酸含量高菜籽油中ω-3和ω-6的配比更合理油酸含量高,有辅助降血脂的作用增豆这些豆制品含“豆”量不同...

身体若有这4个表现,说明你血脂“超标”了

长期血脂偏高,容易加速动脉粥样硬化,引发动脉斑块形成,造成血管堵塞。从而引起脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病,严重的患者还会危及生命,所以说高血脂对于身体还是有非常大的影响。高血脂来临,身体的4个求救信号1、血脂异常体检时,如果发现总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等指标存在异常,要警惕高血...

经常这样睡觉的人代谢紊乱、全身都有炎症!4个方法把伤害降到最低!

经常这样睡觉代谢紊乱、认知损伤2024年8月,四川大学华西医院李涛教授等在《细胞代谢》期刊发表的一项研究发现:经常“碎片化睡眠”会引起身体的葡萄糖代谢紊乱、认知损伤和炎症反应。这为了解碎片化睡眠对代谢和认知功能的影响提供了新的见解。①研究截图研究聚焦人群普遍存在的“碎片化睡眠”的睡眠问题。通过实验发现:经...

什么油更不健康?大豆油吗?有3种油,能不吃尽量不吃

包括n-3(也叫ω-3、Omega-3)系和n-6(也叫ω-6、Omega-6)系脂肪酸,在三文鱼(鲑鱼)、鲱鱼、金枪鱼和鲭鱼等油性鱼类,以及核桃、奇亚籽和亚麻籽和它们制成的食用油中比较常见。图片来源:123RF目前,关于n-6系脂肪酸对健康的影响还有很多争议。虽然它对胆固醇水平有一定好处,但也被认为会促进与心血管疾病相关...