为什么年龄越大越容易胖、且容易胖肚子,如何保持腹部平坦紧致
年龄越大,体重增加的可能性就越大,导致腹部脂肪问题的因素有很多。为了让你的小腹保持平坦、健美,需要通过饮食、运动、生活方式来综合调理身体。通过合理管理饮食,注重运动、注意力和力量训练,保持良好的生活习惯,可以有效减少腹部脂肪,保持健康体重。作者:十月时行#春日生活季#...
原创当女性这个位置开始“变大”,别不在意,可能是衰老找上门了!
其实,这很容易造成臀部的松弛,随着年龄的增长,人的身体机能下降,新陈代谢也会下降,所以说女性的臀部也就开始变得越来越大并且变得松弛,特别是40之前的女性,如果出现这种情况说明你正在变老,所以说在平时多多的运动运动,不要只坐着,可以选择出去转一转,并且在着之前就开始注重保养。
女性最佳的“绝经期”被公布,妇科主任:越接近这个年龄越是健康
近日,一项关于女性健康的研究结果引起了广泛关注。据妇科主任透露,女性的“绝经期”被公布,并表示越接近这个年龄越是健康。这一消息让许多女性备受鼓舞,也引发了人们对女性健康问题的关注。“绝经期”是指女性生理上的一个重要阶段,也是女性生育能力的终结。通常情况下,女性在45岁至55岁之间会进入绝经期。在这个...
为什么年龄越大肌肉流失越快,如何改善,来保持健康与年轻体态?
从热量消耗的角度看,基础代谢占据总体热量消耗的60%以上,所以我们也总是会说基础代谢高则消耗就多,减脂也就更容易,并且在减脂以后保持体重也更轻松。但是,从影响基础代谢的因素来看,可行的方法就是提高我们的肌肉量,相反,如果肌肉流失就会使得基础代谢下降,此时变胖的风险就会增加,这也是为什么中年人群容易发福的原因之一。
25岁是体重的分水岭,极易绷不住!研究表明:肥胖率具有年龄差异性...
虽然中国的研究没有发现25岁这个明确的体重分水岭,但却证实了在长胖这事情上是男女有别。但不论男女,年龄大了都会发福。这背后有许多原因,常见的说法是随着年龄的增长,人体的新陈代谢会逐渐下降,这意味着身体消耗的能量减少,而不活动或活动量减少的情况下,摄入的能量超过消耗的能量,容易导致体重增加。
年龄越大,越要戒酒吗?医生忠告:60岁以后,建议“2喝、3不喝”
随着年龄的增长,人体各个器官的功能逐渐衰退,特别是肝脏的代谢和解毒能力下降(www.e993.com)2024年7月27日。因此,60岁后饮酒更应该谨慎。首先,我们要明确60岁后饮酒的“2喝”原则:1.喝适量的酒:适量饮酒有利于身体健康,但每个人的酒量不同,因此要根据自己的实际情况来控制饮酒量。一般来说,男性每天的饮酒量不应超过2份,女性不超过1份。
年龄越大越要小心“断崖式衰老”,这些方面要注意
在生物学上,衰老是生命体随着时间推移而产生的功能退化过程。它是一个复杂的多因素过程,涉及基因、环境和生活方式等多种因素。在人类中,衰老通常表现为生理能力逐渐下降,如肌肉质量和力量减少、皮肤弹性下降、认知功能减慢等。一般来说,衰老是一个渐进的过程,是从量变到质变的过程。然而,“断崖式衰老”则是这一过程...
年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好
年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好导语不吃肉不是更健康吗?怎么还会患肌少症呢?许阿姨自从下定决心减肥后,就一点肉都不吃了。她坚信,只要远离肉类,就能轻松减去身上的赘肉。有一天,许阿姨突然感觉头晕目眩,使不上力气,她以为是自己最近太劳累了,就没太在意。可是,这种情况持续...
...肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄...
其中,“内脏脂肪的增加导致认知能力衰退”的因果关系最强!内脏脂肪每增加0.27kg,或一般脂肪每增加4.52kg/m^2,认知年龄会随之衰老0.7岁。而较高的BMI调整后的腰围、血压、甘油三酯、血糖指数以及较低的HDL胆固醇均与认知功能改变无关。孟德尔随机化分析结果...
《细胞·代谢》:怀孕催人老,生完更年轻?耶鲁团队发现,怀孕会导致...
从下图中我们可以看出,自妊娠早期到中期之后,孕产妇的生物学年龄有了一个显著的升高,使用的三个模型计算结果分别增加了2.39年、1.19年和2.52年。怀孕是真的催人老啊。妊娠早期至中期生物学年龄显著增加但奇怪的是,增加的生物学年龄竟会在妊娠晚期到产后的时间段里快速降低,甚至逆转到比妊娠早期更低的水平。