湿气重的人群,该怎么减肥
那么这种人群,它除了限制食物之外,最核心的应该加强抗阻的训练,它只有靠不断的练习肌肉,让自己的肌肉多了,才能让脂肪减下来,所以湿气重的人,我们个人觉得更需要进行严格的饮食控制,但是必须配合抗阻性的训练,才能够真正的达到减肥的目的,老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利...
刘友章教授:教授教你调理脾胃的妙方,湿气重不再困扰!
她尝试过食疗、运动、中药等各种方法,但效果都不是很好。后来,她朋友推荐她来找刘教授。她自诉最近没胃口,肚子胀,拉肚子,舌苔白腻,身体感觉沉重,脸色蜡黄。经过诊断,刘教授发现她属于脾胃虚弱,湿气重,还有点肾阳不足。于是,给开了六君子汤加减的方子。调理了一个月后,她的食欲恢复了,肚子不胀了,拉肚子也好...
气滞湿气重怎么调理
中药调理可以借助具有行气活血、祛风除湿功效的方剂或草药,如四君子汤、二陈汤等,来调和体内气血,消除湿邪。此法适用于长期存在气滞湿气重且希望通过内服中药进行调理的个体。4.穴位针灸针灸能够刺激特定穴位,如足三里穴、阴陵泉穴等,以达到疏肝理气、健脾化湿的目的。针对需要快速缓解气滞湿气重症状的患者,针灸是一...
湿气重气血虚的人该如何调理
核心提示:湿气重气血虚的人群可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法进行调理。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构,摄入具有健脾祛湿、补血功效的食物来改善湿气重气血虚的情况。如适当食用红湿气重气血虚的人群可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法进行调理。1.饮...
急性肾炎脾虚湿气重怎么办
核心提示:急性肾炎脾虚湿气重可以考虑中药调理、健脾祛湿法、穴位贴敷、艾灸疗法、拔罐疗法等中医方法进行治疗。如果症状持续或加重,应及时就医以获得专业的诊断和治疗。急性肾炎脾虚湿气重可以考虑中药调理、健脾祛湿法、穴位贴敷、艾灸疗法、拔罐疗法等中医方法进行治疗。如果症状持续或加重,应及时就医以获得专业的诊断和...
高温暴雨“湿气重”,中医有妙招
3、中药调理:可以服用具有祛湿功效的中药茶饮,如由薏苡仁、茯苓、陈皮等制成的祛湿茶包,通过泡水饮用的方式达到调养身体、健脾除湿的功效,特别适用于脾虚湿盛、食欲不振、腹胀腹泻、疲乏倦怠等病症(www.e993.com)2024年9月29日。4、外治方法:可以采用针灸、拔罐、艾灸等中医外治方法,促进体内湿气排出。免责声明:华声在线对文中陈述、观点...
女性湿气重怎么调理
核心提示:女性湿气重可以通过饮食调理、中药内服、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位贴敷等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理通过调整饮食结构,如增加薏米、芡女性湿气重可以通过饮食调理、中药内服、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位贴敷等方法进行调理。如果症状持续不...
以食疗为先 补益应循序渐进
再来说说虚不受补的情况。对于脾胃虚弱、运化能力差以及湿热重的人群,不可一上来就“用猛药”,脾胃无法将补进去的营养物质吸收,反而会加重身体的瘀堵。现在不少人都有上热下寒、中焦湿气重的问题,稍微补一补就上火,建议遵医嘱先调理再进补。中医讲究针对每位患者的健康状况辨证施治,对于脾胃虚弱、可能会出现虚...
...圣地”还是网络热潮?谷医堂谷方益元:新疆火焰山真的能去湿气吗?
运动排湿:适量的运动可以促进体内水分代谢,帮助排出湿气。薛丽君建议,湿气重的人可以多做一些有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽等,这些运动可以帮助身体出汗,促进湿气排出。中药调理:在中医理论中,湿气重的人可以通过中药进行调理,如使用祛湿健脾的中药房剂。常用的中药如藿香、佩兰、茯苓、苍术等,都有很好的祛湿效果。但...
身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?
湿为阴邪,易伤阳气,湿邪致病会导致身体沉重,四肢倦怠乏力,口中黏腻、腹胀食欲缺乏、关节重着等。体内湿气大的人一般不爱运动,体内湿气更加淤积。所以建议此类人群进行跑步、健步走,太极等运动。“动者阳气生”,运动可以促进血液循环,增加水分代谢。3、用中药泡脚...