骨质疏松,能不能吃红薯?医生:少吃5类食物,预防骨量流失

红薯不仅不会加重骨质疏松,反而对骨骼健康有益。红薯中含有丰富的钙质,虽然含量不及牛奶,但也是钙的良好来源。钙是骨骼的主要成分,对维持骨骼健康至关重要。红薯中含有丰富的维生素A,可以促进钙的吸收和利用,有助于增强骨骼的硬度。红薯富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于钙的吸收。虽然红薯对骨骼健康有益,...

红薯、南瓜不能吃?提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜

据了解,国外的不少女性为了美容养颜经常会食用红薯,如果是爱美的女士也可以选择食用红薯。4、可以防癌红薯最厉害之处在于可以防癌,要知道癌症是人类世界中的一种绝症,人类的医学技术都做不到抗癌,这也表明红薯真的很牛。足见红薯也堪称天然的防癌神器,有了它就不用很多癌症的袭扰。有研究表明红薯中蕴含着氢表...

健康小站丨世界骨质疏松日,如何强筋健骨?请记好这些建议

10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“管体重、强骨骼”。据估算，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，其中女性约为7000万。但即使在脆性骨折发生后，骨质疏松症的治疗率也仅为30%。在日常生活中，该怎样预防骨质疏松？潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心汪艳医生带来这些建议。“转...

隔夜茶有毒不能喝?没那么邪乎

尽管一次性餐具无毒，但出于环保和健康的考虑，无论是黑勺子还是其他塑料餐具，建议点外卖能少用就少用。流言卵巢功能下降会“断崖式衰老”真相女性卵巢功能从25岁开始下降，35岁至37岁会经历显著的下降期，这是正常的生理现象。衰老是整体功能的衰退，卵巢功能下降的主要影响是骨质疏松、潮热盗汗及心血管疾病风险升高...

科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

中老年女性可以按自己的健康状况、兴趣爱好和运动设施条件选择适合自己的多种活动方式。推荐健步走、广场舞、体操、太极拳、八段锦等,可以增强心肺功能,使躯干、四肢活动灵活,身体柔韧,减少骨质流失。另外,阳光下的户外活动还有利于人体合成维生素D,延缓骨质疏松和肌肉衰减。

水果表面的蜡能吃么?

#为什么各科专家都劝你吃点苹果#虽然苹果的维生素含量并不算高,但优势在于价廉物美,耐储存,一年四季都有,而且含有钾、果胶、槲皮素、原花青素、儿茶酚、表儿茶酚、根皮苷、绿原酸等多种保健成分(www.e993.com)2024年12月19日。对牙齿、心血管、呼吸系统、内分泌、骨质疏松和肠道等方面都有好处,

白露| “吃3样,做1事”,滋补润燥还养阴

大枣作为能补血的食物,在白露时吃很不错,大枣拥有在补血益气的同时,还拥有宁心安神、增强食欲等多种食疗功效,是特别值得吃的,而且还可以有效的抗过敏,是可以提高免疫力的,同时对防治高血压、骨质疏松和贫血的问题有好处,很适合我们在白露的时候吃。3、红薯...

年过70岁,一定要远离红薯!医生:连红薯叶都不能吃,多吃这4物

李医生笑着回答:"也不是绝对不能吃。偶尔吃一点是可以的,关键是要控制量。而且,我们可以尝试一些新的健康食谱,比如用南瓜或紫薯来代替红薯,这样既可以满足口腹之欲,又能照顾到健康。"张爷爷、王奶奶和赵大爷都点头表示赞同。李医生站起身来,总结道:"今天的讨论让我们明白,健康饮食不是简单的'能吃'和'不能吃...

一次吃10个蛋黄会怎样?7个关于吃的骚操作,每一个都伤身

问题1:米饭包子热量高,吃块红薯行不行?替她选择吧小科普时间当然可以吃啦。谷类饱腹感强,吃得少,饿得快,反而会吃更多大鱼大肉;还可能导致B族维生素摄入不足,破坏营养均衡[1]。吃多少合适?主食每天吃250~400克就够了。其中,全谷物和粗杂粮要吃50~100克。

45岁女性,每天只吃菜,不吃米饭馒头,一年后体检,身体咋样了?

美国塔弗茲大学的研究发现，不吃碳水化合物一周就可能对人的记忆和认知能力产生负面影响。大脑正常活动需要葡萄糖作为能量，缺乏碳水化合物摄入会导致葡萄糖供能不足，进而使脑细胞功能下降，影响思维和认知，让人变得愚笨。2.肌肉流失和骨质疏松的风险上升碳水化合物是身体必需的营养成分之一，不足时身体只能消耗脂肪...