夏日饮食计划助女性告别“苦夏”

有些人觉得喝白开水并不能直接缓解口干的感觉,这时候可以动手煮绿豆汤、酸梅汤,不仅止渴散热,还有助于清热解毒、健脾养胃。另外,推荐煮“三叶茶”(竹叶、荷叶、薄荷叶)清热解暑、祛湿消脂;“三豆饮”(绿豆、黑豆、赤小豆)清心火、养肝血、滋肾阴;“三花茶”(金银花、菊花、百合花(9.560,0.09,0.95%))疏散风热...

叮咚!您的三伏天养生秘籍,请查收

适当吃清热解暑的食物:如绿豆、莲子、芡实、薏米等,这些食物有助于健脾祛湿。注意补充水分:三伏天应多喝白开水,定时喝水,应尽量少喝果汁、汽水等含糖饮料,以防影响消化和升高血糖。生活习惯防暑:尽量避免太阳直晒,外出时注意防晒,随身携带防暑饮料,如绿豆汤、酸梅汤等。规律作息:保持充足的睡眠,提高身体的新...

高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好

功效:富含维生素C,具有美白、养颜、润肠通便等功效,还能开胃助消化。建议饮用量:根据个人口味调整蜂蜜量,每次饮用约200毫升。饮用时间:建议早上起床后空腹饮用一杯,也可在午后或晚餐后饮用。4.红牛·维生素风味饮料功效:含有多种维生素和牛磺酸等成分,能提神醒脑,补充能量。建议饮用量:根据个人体质和口味适量饮...

曈哥讲养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!

不想喝冰饮料,来试试中医推荐的两款可自制的养生饮品吧!其一,乌梅汤是滋阴清热非常好的选择,特别针对易出汗、上火、生气、口舌生疮的人群。以乌梅、陈皮为主,若易肝郁、生气,可添加玫瑰花;若易口干,可添加麦冬、沙参。其二,荷叶是夏天独有的药材,荷叶配陈皮煮水,荷叶、佩兰代茶饮或煮粥,有助于舌头胖大、舌苔...

怎么能少了这碗汤?

山楂,我们都知道,它果味酸甜,含维C和多种有机酸,可以助消食、促消化。甘草,更熟悉了。它的微苦,刚好可以中和酸梅汤的酸味,喝完有股淡淡的甘草香留在舌尖,反而让人回味无穷。另外还有橘皮和桂花。橘皮可是开胃酸梅汤里必不可少的一味!搭配上桂花,简直是酸梅汤的点睛之笔,沁人心脾的清新香气,让人心情都变好...

烧烤一时爽 脾胃吃不消? 中医支招巧解“烧烤综合征”

吃烧烤易导致体内热气上升、脾胃运化失常,引起纳呆、嗳气、泛酸等胃肠不适,中药茶饮可以帮助消化,缓解胃肠各种不适的症状(www.e993.com)2024年11月8日。例如,薄荷茶清凉解暑助消化,具有清热解毒、消食化积、止痛等功效,缓解胃肠不适症状;酸梅汤不仅有生津止咳、解暑化湿、降火气、解油腻的作用,还可以帮助脾胃消化。

立夏之后 喝汤有讲究

科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时表示,酸梅汤只是一种普通的饮料,因为酸梅本身味道很酸,还有点苦涩,所以做汤的时候需要多加糖来“美化”口感。把酸梅汤当作解暑饮料,偶尔喝是可以的,过多地喝并不会起到保健功能,也不是健康安全的选择。

立夏之后,喝汤还有这些讲究

科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时表示,酸梅汤只是一种普通的饮料,因为酸梅本身味道很酸,还有点苦涩,所以做汤的时候需要多加糖来“美化”口感。把酸梅汤当作解暑饮料,偶尔喝是可以的,过多地喝并不会起到保健功能,也不是健康安全的选择。

食品安全消费提示|立夏之后,喝汤还有这些讲究

科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时表示,酸梅汤只是一种普通的饮料,因为酸梅本身味道很酸,还有点苦涩,所以做汤的时候需要多加糖来“美化”口感。把酸梅汤当作解暑饮料,偶尔喝是可以的,过多地喝并不会起到保健功能,也不是健康安全的选择。

吃自助餐时,精明人都喜欢喝这几种饮料,开胃助消化,轻松吃回本

所以我们可以多喝一些酸梅汤,既能够开胃助消化,同时也能够解油腻。以上就是我给大家分享的,我们在去吃自助餐的时候这几种饮料不要忘记喝一些。他能够让我们在不知不觉中吃得更多。