养生e站 | 总是翻身、经常做梦,这是睡眠差的标志吗?

做梦并不一定意味着睡眠不好。正常人偶尔在睡眠中做梦,只要不影响日常生活和工作,就属于正常的生理现象。睡眠时突然抖一下你是否经历过这样的瞬间:即将入睡时,身体突然猛烈抖动一下。这种现象在医学上被称为“临睡肌抽跃症”,常伴随着摔倒或自由坠落的感觉,并可能导致惊醒。偶尔出现临睡肌抽跃症是正常的,无需过...

广州长安医院正规吗—经常熬夜,会不会影响生孩子?

一旦排卵周期中断,女性会出现月经不调、月经延迟、月经减少、痛经等问题。熬夜对男性生育能力的影响严重缺乏睡眠也会导致男性抵抗力降低,发生各种疾病,如诱发前列腺疾病、前列腺炎、前列腺癌等。熬夜和加班也是男性生育能力严重受损的原因之一。男性经常熬夜,使体内激素水平紊乱、内分泌紊乱、雄激素低下、雌激素升高,...

经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。注意,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来,且常常会让人不敢睡觉,因此,噩梦是会影响睡眠的。

经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?

科学家们通过用多导睡眠图监测（Polysomnographymonitoring）对睡眠结果和分期的监测，结果发现，单纯做梦本身并不会影响睡眠（也不会影响睡眠结构），但是噩梦是个例外。注意，医学上对噩梦（Nightmares）有更严格的定义，是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来，且常常会让人不敢睡觉，因此，噩梦是会...

余叔叔讲科普 | 经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?

噩梦影响睡眠质量科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。注意,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来,且常常会让人不敢睡觉,因此,噩...

爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!

只有噩梦才会影响睡眠科学家们通过用多导睡眠图监测对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外(www.e993.com)2024年11月3日。需要注意的是,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来,且常常会让人不敢睡觉,因此,噩梦是会影响...

盖厚被子睡得香!研究发现,重被子增加褪黑素释放,或促进更好的睡眠

加重毯子、轻毯子对其他指标影响结果表明,使用加重毯子与睡前一小时唾液褪黑激素的增加有关,而使用轻毯子则没有,这可能有助于促进更好的睡眠。研究指出,对于加重毯子对褪黑激素产生刺激作用的潜在机制,可能是加重毯子施加的压力会激活皮肤感觉传入神经,通过脊髓将感觉信息传递到孤束核,这是一个容纳小细胞催产素神经...

经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外

噩梦影响睡眠质量科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。注意,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。由于会醒过来,且常常会让人不敢睡觉,因此,噩...

经常做梦和很少做梦,到底哪个睡眠质量更好?网友:别叫醒我,我在梦...

经常做梦的人对梦的感知比较强烈,而不做梦的人,更多是对梦的感知较差。科学家们通过多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦...

喝普洱茶睡眠会做梦吗?探究其原因与影响

熟普洱茶晚上喝是否会影响睡眠,主要与自身对茶的敏感性有一定关系。如果自身对熟普洱茶中的成分比较敏感,可能会影响睡眠,但如果对其中成分不敏感。2024-01-18所以,喝了熟普洱茶睡觉会做梦的原因可能是多方面的,包括茶叶中的物质对神经的影响、茶叶的营养物质与睡眠的关系、饮用普洱茶后的身体新陈代谢变化等。但...