年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?

当时，腰疼这个“小毛病”已经伴随了贾茹四五年，但她一直没有重视，总以为自己还年轻，不会有什么大事儿，直到那次去医院，被确诊为腰椎间盘突出。在知乎上，以“腰疼”为关键词搜索，第一个蹦出来的话题就是“年轻人为什么会腰疼”。2015年，中国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2...

女性运动不足易患骨骼疾病 专家教你4个保健操

除了腰背痛,女性朋友常见的疼痛还有腰骶肌无力造成腰骶滑脱,会表现为臀部、大腿外侧、小腿、脚趾等有麻木、刺痛感。腰骶滑脱的情况在经常驾车者(如司机)身上发生的比例比较高。要缓解这种疼痛,可练习“扶椅后抬腿”:双手扶椅背站立,先是左脚向后伸,离地10厘米。之后换右腿向后抬起离地。每次坚持3分钟,每天早起可...

怀孕腰痛怎么破? 腰背肌功能锻炼好处多

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师吕海提醒说,很多女性孕期腰痛主要是因为腰背肌力量不足,不能承受孕期负荷,备孕期女性可以有针对性地进行腰背肌功能锻炼,对预防孕期腰痛有一定帮助。备孕,锻炼腰背肌功能吕海建议,备孕的女士们最好在孕前找骨科(脊柱外科)医生进行专业的咨询,若有长期姿势不良或怀孕前即有腰...

做个举止优雅的空姐——《空姐说礼仪》(五)

尤其是异性见面,要先观察女士是否有拥抱的意愿,并且最好由女性主动做出拥抱礼的示意。吻颊在很多国家亲吻面颊也是一种盛行的礼节。一般情况,只亲吻对方右边的脸颊即可表达亲切友好之情。如果想更热切,可以再亲吻左侧脸颊。这个礼节在西班牙和意大利等国比较流行。另外,还有一些特殊行的礼方式:“举手礼”,一般是军人...