站着、坐着都没事,躺着不动反而腰酸?原来是“他”在作怪!
由于现代人的生活型态都有久坐的问题,在长时间维持坐姿下,人体的腰椎和骨盆2大关节的距离也会比较近,自然也就会使腰大肌这条肌肉长期处于惯性缩短的状态。如果民众又缺乏适度的活动,便容易导致腰大肌因此紧绷、僵硬。所以,也就导致当人体平躺、腿部伸直,腰椎和骨盆距离拉长时,原先处于僵硬、紧绷状态的腰大肌会被...
腰酸背痛、精神不振如何调养?没事跑跑步,您或许会有4个改变
1.疲劳感衰退很多都市白领在办公桌前伏案工作一整天后,往往觉得腰酸背痛、眼睛发胀。回到家中恨不得立刻躺在沙发上不挪窝。如果夜间再失眠或是早醒多梦,第二天就会显得疲惫不堪、缺乏活力。若是在下班后感到肌肉酸痛、关节不灵活,那不妨按照自己的体能规划一次夜跑,让骨骼肌和关节软骨充分进行活动,这样不仅能够缓...
年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患
另一方面,产后的过度劳累,以及产后盆腔慢性炎症,也是引起腰痛的重要原因。错误的抱孩子姿势同样也容易引起产后腰痛。怀孕时形成的腰椎前突的姿势在生完孩子后并没有主动去修正,加上不良的抱孩子姿势、单纯哺乳动作可能都会导致腰痛的发生及加重,女性上肢力量的缺乏,更使情况雪上加霜。如何预防和治疗?预防既然知道...
为什么别人怀孕逛街爬楼没事,你怀孕就腰疼腿疼?这不是孕妈矫情
要么就是你太胖了,要么就是你缺钙了,要么就是你激素分泌旺盛,要么就是你体力不行。1.不要让自己过胖有的准妈妈,孕期跟着胎宝一起长,肚子大不光是宝宝大,自己身上的脂肪也越来越厚。这无疑是在给自身增加负担。体重越大,行动越困难,也越容易觉得累,腰酸背疼和腿疼也会不约而同的找上门,到了孕晚期则...
为何有的孕妈整个孕期小心翼翼,而有的却跟没事人一样?原因在这
1.孕妈妈们餐后不要久坐不动,更不要躺着,可以散步促进消化。2.饭后喝一小杯水,以达到稀释反流食管的胃酸。3.睡前喝杯热牛奶,养胃是关键。(二)腰酸背痛到了孕中期以后,胎宝宝长得特别快,孕妈妈们身体的负荷越来越重,常常感到腰酸背痛。
细数女性小腹隆起的原因 有些胖是"想"出来的
——当然不全是(www.e993.com)2024年9月29日。怀孕只是小腹隆起的一种原因。但是除了怀孕,女性小腹隆起得其他原因,可不是啥好现象,它们大多与疾病相关,我们不能坐视不理。1、腹部脂肪堆积很多女性是一胖先胖腰,形成传说中的“梨”型和“苹果”型身材。甚至不少妹纸明明四肢纤瘦,偏肚子上藏了好几圈赘肉,腰围比常人更宽几分,沦为“没腰...
站着、坐着都没事,躺着不动反而腰酸?是腰大肌在作怪!
明明站着、坐着,走路的时候都没事,可一到夜深人静躺在床上,腰却酸得难受?专家提醒,小心这可能是长时间久坐、缺乏运动,导致腰大肌紧绷引起!虽然乍看下像小毛病,但若轻忽置之不理、未加以改善;长时间下来造成骨盆前倾,进而影响骨盆、脊椎周遭脏器健康,值得注意。
女性经常腹痛,不容小觑,或与这5个因素有关,发现或,及时检查
小腹疼痛的情况女性基本都有经历过,这种症状可以由多种原因引起。当女性时常有腹部疼痛、小腹胀痛的情况,一定要引起足够的重视,不要觉得痛过了就没...
没事多吃几口榴莲,有两大好处可以上门,但有几种人不应该多吃!
''有的女性体内存在严重的寒湿、子宫充血、经期、人体易出现小腹胀、疼痛、腰酸等症状,有的女性甚至需要卧床几天才能下床。事实上,对于身体经常有痛经的女性来说,她们在和平时期可以吃更多的榴莲。中医认为榴莲有良好的活血化瘀作用,妇女在经期前吃些榴莲能滋补气血,缓解身体痛经的情况。
痛经疼得“忍无可忍”,小心这可能是子宫疾病的信号!
痛经每个人都有,其实没事?痛经是几乎每个性成熟女性都会遇到的症状,只是痛经的程度不同而已。大多数情况下,伴随月经时下腹隐隐坠胀或不适,或是可以忍受的疼痛,都是月经期的生理表现。这是因为,月经期是女性的特殊生理时期,此时盆腔血管处于充血状态,局部血流减慢,会造成下腹坠涨、疼痛和不舒服,通常这种不适是可...