坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

腰痛和臀部的持续性疼痛、不适,尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势(久坐、久站)后加重;沿着臀部、大腿后侧向下传导的坐骨神经痛(麻木或刺痛感),有时候甚至会传导至小腿或者脚部;附近区域的僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开;走路时感觉不稳,或者左右迈步体感不对称,因为骶髂关节...

屁股大和屁股小的人,谁的身体更健康?答案出乎意料

原因是臀部的脂肪分解得比较慢,不太可能迅速释放大量的脂肪酸进入血液,产生的炎症细胞因子也较少。而且臀部的好脂肪还有利于降低坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇),提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)的水平,从而预防血管硬化,降低糖尿病风险,促进心血管健康。2020年,《美国心脏协会》上一研究,对90487名志愿者进行了长...

孩子挺肚子撅屁股,是骨盆前倾吗?4个动作睡前坚持练,可以改善

分析原因我认为主要包括以下这两点:一是儿童的神经控制能力及肌肉力量都相对较弱,一旦发育进程中缺少足够且合理的运动,会导致核心不稳、重心前移,即出现不良体态。二是日常生活中长期的不良姿势也有一定影响。图片源于:视觉中国如何通过运动康复训练来调整骨盆前倾?1、髂腰肌拉伸:弓箭步,上身挺直,收紧腹部,后腿放...

常跷二郎腿,是你身体的“慢性毒药”!腰间盘突出只是第一步

如果神经受到压迫,就会产生腰臀部的疼痛,甚至腿脚的放射性疼痛,而这些正是椎间盘突出的典型表现。所谓“下梁不正上梁歪”,骨盆一旦倾斜,它上方的腰椎自然也会跟着发生倾斜。如果是椎间盘突出的人群,或者先天性脊柱侧弯的患者继续跷二郎腿,这种不当姿势带来的身体危害会更严重。原本端正的坐姿,是由两条腿来支撑身...

臀部一堵,身体受苦!没事拍拍屁股,打通气血开关!

当臀部受凉时腹股沟和盆腔内会堆积太多毒素和病菌,增加患上妇科疾病风险如盆腔炎,附件炎或阴道炎。2影响腰部健康长期久坐不动、久站、跷二郎腿等,容易出现经络瘀堵,会导致臀部血液循环受阻,毒素累积,从而增加骨盆和脊椎的压力,引起不适和疼痛。而且臀部经络不通,还会导致代谢速度减慢,降低下肢的血液循环,增加下...

两性知识:5种拥抱更易激起女性欲望

情侣之间的拥抱在一定程度上刺激女人的性欲,对两个人之间的情感有很好的维持作用,研究表明,与爱人拥抱会刺激脑部激素的分泌,这种激素会减轻压抑和疼痛,让女人容光焕发,愈来愈美丽,也会让男人更显年轻(www.e993.com)2024年11月12日。1、敞开怀抱,发出拥抱邀请很多夫妻婚后拥抱次数越来越少,主要原因是在一方想要拥抱时,另一方却没有回应。指南指...

屁股疼会是强直性脊柱炎引起的吗

屁股疼可能会是强直性脊柱炎引起的,但屁股疼也可能与软组织损伤、腰椎间盘突出症、痔疮等原因有关,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后进行针对性治疗,避免疼痛加重。1、强直性脊柱炎:是一种侵犯脊柱,并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病,如果患者患有强直性脊柱炎,炎症反应刺激到臀部肌肉时,可导致...

产后屁股疼、腿疼?查查你的“梨状肌”吧!

产后发生梨状肌综合征，与子宫压迫、胎儿娩出时的挤压，分娩过程中长时间屈髋下用力、剖宫产牵拉伤，以及产后不正确的哺乳姿势等原因有关。聂冰主任提醒广大女性朋友，如果出现了臀部疼痛，临床上检查排除了椎间盘膨出等疾病，一定要详细检查女性的盆底肌，能及时找出疼痛原因，积极治疗解决病痛困扰。

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

腰痛是一种症状,可能由很多原因引起。导致腰痛的原因是交叉复杂的,超重肥胖、活动少、吸烟等都会增加腰痛风险。腰部疾病腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰部疾病,让神经受压出现腰痛及下肢放射痛。其它疾病恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。臀部肌肉牵...

梨形身材有救啦!臀部两侧凹陷?假胯宽?看完这篇视觉显瘦10斤!

原因三肥胖日常久坐再加上缺乏运动会导致大量的脂肪堆积,还会造成臀肌松弛无力。如果臀肌力量薄弱,就无法撑起大量的脂肪,从而出现假胯宽现象。假胯宽究竟有什么危害?形象和健康两方面打开网易新闻查看精彩图片NO.1形象方面破坏形体美观,影响身材曲线,腿看起来格外显短、身高显矮;还有臀部扁平无力、大屁股...