德国人新发明「护脊腰靠」!“保时捷”撑腰感,腾讯、谷歌抢着用...

普通的椅子没有腰托的承受,长时间坐着会压脊椎,脊椎受到压迫会引起一系列的脊椎病。而随着办公和学习的时间加长,不正确坐姿带来的后果只会更加严重,腰部除了酸疼,还会发麻、僵硬,疼痛难忍～我们看到国内的一家互联网大厂的体检报告显示,占比例是最高的就是腰椎问题～据国家卫生部门的统计,我国腰椎病患者已突破2...

腰椎疼?爱惜腰椎等于爱惜生命,每天只要10分钟轻松赶走腰椎病!

1、腰间盘突出的患者在日常生活中可以不定时的行走,但每一次行走的时长要超过半个小时。腰间盘突出的患者在行走的时候,要去到干净的,没有石子的路上行走,但应该要注意路上的安全情况,免得出现问题。2、如果没有时间去走路,也可以在睡前的时候抽出一些时间来锻炼。平躺在床上或者是家里比较柔软的地方,把头部和...

朋友们,这样坐着上班真的伤腰

应该是这种「躺着坐」。图片来源:丁香生活研究所首先,椅背需要有合适的弧度和支撑力,往后躺时,能将你的腰托起来。也就是说,腰部不能悬空,更不能向后塌陷。其次,往后仰的角度,也有讲究。人体工程学专家们实验后发现,身体靠在椅背上,后仰115度时,腰椎的曲线开始接近自然的S形。而往后仰的角度...

40-65岁女性专属瑜伽:滋养骨盆、改善腰背痛、纠正体态、更显年轻!

??不正时则像是根基不稳的树,内在骨肉失衡,身体运作变慢,気·血受阻;外在体壮多赘肉,脸色枯黄,还伴有腰酸背痛、手脚冰凉等“老人状态”。打开网易新闻查看精彩图片因此想要维持曲线身材与红润气色,关键是把“根基”养好。根据这一原理,瑜伽界开创了一套专门针对骨盆,甩肉变美的动作。简单易学,但效果一点都...

49岁宁静怒怼“男人好恶心”!一个离婚女人凭什么这么狂?一张露腿...

试过节食减肥,涂过又辣又痛的瘦腿膏,也去过好几千的针灸,结果不是中途放弃就是再次反弹。直到有一天,因为节食晕倒住进了医院,她才恍然大悟,这些急功近利的办法是根本行不通的。本以为这辈子都与苗条性感无缘,然而转机来自于一次日本之旅。她发现在日本上班的女性,必须穿高跟鞋,可满商场的她们,却没有一...

人类分娩体位简史 揭秘女性分娩姿势的奥秘

造成这种情况的主要原因是由于文化制约的作用(在媒体报道中,几乎所有分娩的场面都是躺着或半坐的姿势):因为产妇行动自由会对分娩造成干扰,而硬脊膜外麻醉能在一定程度上限制人的活动;由于缺乏针对性训练且又不习惯,一些医护人员也不鼓励产妇采取这些备选姿势(www.e993.com)2024年11月19日。遗憾的是,一些医护人员甚至事实上禁止女性选择其他体位娩出...

半躺半坐压迫椎间盘、让你腰椎出问题!教你这一招改善

半躺半坐,台湾话叫做半提半倒,这个姿势会导致很多的症状,尤其是腰、背部跟脖子。而我们会浑然不觉使用这个姿势的原因是因为你误以为舒服的姿势就是好姿势,因此我们一起来了解为什么半躺半坐会危害身体。一、先认识两个关键骨头:坐骨与间椎第1步:找一张硬的椅子并坐直你的身体。

「冰点周刊」26岁,我腰突手术了

我的腰椎间盘突出就发生在最靠下的腰5-骶1节段，也是较严重的“脱出型、马尾神经受压”。脱出的髓核侵占了本属于脊神经的椎管空间，压迫到控制肢体的神经根，就会引发剧烈疼痛。马尾神经则是人体中比较重要的神经，受到压迫或损伤后，严重时会导致下肢功能异常甚至大小便失禁。医生看着我无奈地叹了口气：“要不是...

树立正确生活习惯 避免姿势伤身体

“葛优躺”看着就舒服,这是生理学上可以解释的。我们觉得躺着舒服,是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上,接近于仰躺,用不到我们的腰部肌肉,同时,脖子也能靠在沙发上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,人自然就感觉放松了。“葛优躺”——有人躺进了医院里...

爆红的"葛优躺"原来这么危险 有人因"葛优躺"要手术

“葛优躺”看着就舒服,这是生理学上可以解释的。南京中大医院脊柱外科蒋赞利副主任医师表示,我们觉得躺着舒服,是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上,接近于仰躺,用不到我们的腰部肌肉,同时,脖子也能靠在沙发上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,人自然就感觉放松了。