登上热搜!女性鼓鼓的小肚子有这个好处?事实是……

骨盆前倾除了影响美观之外,还可能容易出现腰肌劳损、腰痛、腰椎退行性变、易发生椎间盘突出等。此外,女性怀孕时“膨大”的子宫会“撑开”腹部肌肉群,导致产后腹直肌分离,从而出现腹肌无力,不能有效维持腹内压,腹部就会逐渐膨出。还可能出现腰酸背痛、憋不住尿等问题。并且如果最近饭量、运动量没变化,也没有怀孕,...

女人腰疼喝什么茶好呢,女性腰疼?试试这些适合喝的茶!

内分泌失调是很多女性面临的问题,它可能导致月经不调、经期疼痛、失眠、虑、疲劳等一系列困扰。调理内分泌的***有很多,其中喝茶是一种被泛认可的健方式。下面列举了几种适合女性调理内分泌的茶品:1.玫瑰茶:玫瑰茶有助于平女性内分泌,缓解经前期不适症状。它富含维生素C和多种抗氧化物质,可以促进血液循环、...

重塑身体之知识篇vol.9 |小肚子上的肉,我劝你善良

除了遗传因素之外,长期不良的坐姿和站姿是导致骨盆倾斜的主要原因。除了站姿和坐姿之外,我们同样地要加强腹肌的训练,尤其是骨盆侧倾,需要加强腹外斜肌和腰方肌的练习,以及腰部的拉伸。超人式打开网易新闻查看精彩图片俄罗斯旋体打开网易新闻查看精彩图片坐姿转体打开网易新闻查看精彩图片让人马妞再来总结...

出现这些症状!提示月子期间没恢复好?真相是……

产后如果您感觉腰骶部酸痛,这可能是因为怀孕导致的骨盆前倾,或者月子期经常弯腰导致的腰肌劳损。孕期在激素作用下,宝妈的关节韧带都会比较松弛,且怀孕体态下,腰骶部承受的压力本就比较大。产后,松弛的韧带和长期超负荷运转的关节肌肉都需要时间恢复了。如果月子期姿势不当,经常弯腰抱孩子,做家务的话很容易落下腰痛...

产后腰疼的原因是什么呢?西安燕子月嫂分享

我们都知道,胎宝宝的骨骼成长发育必须吸取许多的钙。这类钙的主要来源于孕妇。孕妇身子存储的钙自行优先选择提供胎宝宝。缺少钙也会造成腰部疼痛乏力。所以,孕妈妈们就需要特别注意补钙,防止生完孩子产生腰疼腰酸痛等情况,为产后修复打好基础。生产减弱了肌肉组织和肌腱拉力,腰杆发硬...

37岁穿旗袍秀“完美腰臀比”征服徐峥,让毒舌章子怡赞不绝口:女人...

一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛,都是不良体态引起的!杨静怡深知,良好的体态对女人实在太重要(www.e993.com)2024年11月3日。16年来,她一直专注于形体教学。为世界旅游小姐、博鳌会、世博会等大型世界级、国家级、省级活动做培训。她的足迹,遍布清华、哈佛、斯坦福、奥克兰等世界名校。

为什么你不胖却有小肚子?赶紧自查一下骨盆吧……

骨盆歪斜会给骨盆造成压力,导致盆腔内的血液循环不畅,造成生殖系统紊乱,可能引起女性生理周期混乱、痛经、小腹坠痛等问题。03一个动作判断骨盆状态判断骨盆是否倾斜,可通过靠墙直立来估测,将头、肩、臀、足跟与墙相贴。伸手插进腰部空隙,正常是一手掌厚度...

小肚子突出、容易背痛?快来自测你是不是有这个体态问题

由于生理原因女性小腹本身就比较容易囤积脂肪,但其实除了之前文章中提到的体脂率和内脏脂肪等,还有个因素经常会被大家忽略,那就是骨盆前倾。而且除了显小肚子之外,骨盆前倾还会导致含胸驼背、下半身肥胖,更严重的还会引起下背痛、甚至是脊柱侧弯。骨盆是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构,让它保持在正常姿态,可以减少...

人不胖,“小肚子”却突出?当心骨盆前倾

特别是已经出现症状的人,更建议明确原因,及时纠正,因为骨盆前倾可能会带来一系列的影响。骨盆的过度前倾,往往会导致腰背部肌肉长期处于拉紧状态。腰背部肌肉过度用力,容易产生疲惫感,久而久之容易导致腰肌劳损、腰酸痛的症状出现。骨盆前倾带来的“假翘臀”,也会伤腰!

杨幂挑战漫画腰:畸形审美毁掉多少中国女孩?

而当代年轻人腰痛,主要的两大病因就是腰间盘突出和腰肌劳损。腰间盘突出:腰椎骨之间腰间盘发生退行性改变或急性外伤导致纤维环破裂髓核向后流出,如果突出压迫到了神经就会导致腰臀腿疼痛、发麻等情况。腰肌劳损:腰背肌肉、筋膜或骨膜慢行损伤性无菌炎症,多表现为腰背酸痛或者胀痛,但一般不会麻,会反复发作并且劳累...