【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

饮食上,岭南地区气候较北方要温和得多,进补应以清补、甘温之味,如鸡、鸭、鱼类,少吃生冷食物,防止腹痛腹泻,并注意补充维生素,多吃新鲜的蔬菜、水果。比如,可以给孩子吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物,炒菜时可以多放些大葱、生姜,能起到祛阴散寒的作用。“冬藏不是让孩子天天‘猫’在家里不出门。...

秋冬进补来年打虎?且慢,调理脾胃更关键

察虚实:阳虚者多腰膝冷痛、四肢不温、畏寒、小便频、大便溏,食补可选羊肉、鸽子、核桃、韭菜、海参、泥鳅等;阴虚者脉细数,多见虚烦不眠、口咽干燥、便秘、舌红少苔等症状,食补可选鸭肉、鳖、龟、藕、银耳、麦冬等。分人群:女性宜喝滋补气血的汤;男性宜喝补肝益肾的汤;中老年人宜喝健脾养胃的汤;儿童宜喝...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

宜吃清淡、甘寒的食物,如薏苡仁、泥鳅、黄瓜、苦瓜、绿豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物。养生药膳推荐:薏米绿豆汤材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦...

肾阳虚女性泡茶方案:选择最适合自己的茶饮

可以选择一些仲茶包或者用仲片泡茶饮用,每天服用一到两次,可有效改善女性肾阳虚的阴虚症状。2.枸杞茶:枸杞具有滋补肾阳,补益肝肾的方面功效,能够提高女性的肾阴身体抵抗力和免疫力。将适量的比较好枸杞和红枣一起泡开水,作为日常饮品食用,不仅可以滋补肾阳,还具有美容养颜的枸杞子作用。3.红糖茶:红糖和都有补肾...

特定体质的人群更怕冷 中医专家:属于阳虚状态 日常保养可改善

从中医理论认识，这属于阳虚状态，但不是疾病状态。如果因各种原因发病，非常容易向阳虚证转化，日常保养可以改善，如减少冷饮、生冷食品的摄入，尤其是春夏之季，“春夏养阳”。入秋进补实际上就是多食用一些温阳的食物如羊肉、生姜、胡椒等。加强适量的运动，运动可以让人体阳气动起来，对于改变身体状态是有益的。（...

大雪:进补因人而异 这些体质人群需注意

表现为大便粘滞、身体困倦、舌苔厚腻等,不宜多吃辛辣燥烈、大热大补的食物,忌火锅、油炸、烧烤,可以选择偏凉的平补食物,如鸭肉、鱼类、莲子、芡实、薏苡仁,赤小豆茯苓薏苡仁粥、白扁豆山药粥、萝卜竹荪老鸭汤等(www.e993.com)2024年11月10日。气虚、阳虚体质表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、心悸胸闷、口淡不渴等,此类人群阳虚质宜适...

秋冬进补 来年打虎 不同体质需先辨识清楚

人参汤:人参5克、龙眼肉3克、瘦肉80克。适用于气虚质或体弱汗多人群调补身体。阴虚质人群:滋阴润燥其特征为形瘦舌红,性急,皮肤干燥,口燥咽干,大便干燥,易有烦热感,睡眠不好。可选用甘寒质润的药物滋阴润燥,如地黄、沙参、山药、百合、麦冬、天冬、桑葚、女贞子、石斛、玉竹、龟甲胶、阿胶、银耳等。

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

过敏性体质(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝。16脑神经衰弱(失眠症)辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。17胆囊炎、胆结石鸡蛋、肥肉、辛辣食物。18慢性结肠炎海鲜、水果、鲜奶,但酸奶可吃。19头痛烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。

女星冻卵引发关注 健康未婚女性国内不能冻卵子

长期定向吹风易致面瘫口臭应该吃什么药老人在冬天时多怕冷、手脚畏寒,西医归为亚健康人群,但如果用中医辨证的方法来看,老人畏寒多因是肾阳虚体质,进补方略是:每天食用炖羊肉2两左右,并使用5克巴戟天或5克淫羊藿做辅料。,所以说,糖尿病运动法则是无氧运动升糖,有氧运动降糖。,腹胀,以上,是专家们征对6种小病最容...

九种体质+舌诊图片+附带调理方法

最好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例如芝士焗红薯。??阳虚质——温补气血食疗状元:羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质,中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒,阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。??阴虚质——滋补肾阴食疗状元:甲鱼。甲鱼可以壮阳气,补益阴虚,可以做枸杞沙苑甲鱼汤,每月喝两次。