句句都是干货,这本关于女性健康的“宝藏小红书”快收藏起来吧~

是坚韧的、温柔的、率性的、可爱的是千千万万个普通人又是独一无二的个体拥有不可限量的力量但是,你是否也见过这样的她们?熬夜加班黑眼圈加重久坐不动腰酸背痛压力山大焦虑失眠……在自我追求、自我实现的过程中女性有着不少的压力健康问题同样困扰着她们“三八”妇女节来临之际我们请到9名专家为...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志介绍,这种睡姿会使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛;骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。平躺是脊柱最喜欢的睡姿平躺仰卧位,脊柱最喜欢的睡姿,这种睡姿也适合于大多数人群。仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊...

女性绝经后,还能有夫妻生活吗?别不好意思,了解后能收获好处

三是一些女性可能会伴有妇科疾病。女性的疾病有时也需要润滑剂来助攻,这个疾病包括生理疾病与心理疾病。在生理方面,女性的一些妇科炎症会使得雌性激素分泌紊乱,导致在进行夫妻生活时,不仅不能分泌出足够的激素,反而还会因为疾病导致对方出现刺痛、灼烧感的现象。在心理方面,一般有过不好的同房生活体验或其他心理疾病的...

早上进行夫妻生活有助于长寿?医生直言:4个好处不请自来

因为现在的生活压力比较大,很多人天天都非常的繁忙,时间久了就会有腰酸背痛以及颈椎疼痛的情况,当自己的身体存在这种情况,对于夫妻生活是非常抗拒的,平时如果早上进行夫妻生活,可以刺激自己体内的肾上腺激素,也可以帮助活动全身的肌肉,缓解自己腰酸背痛的现象。三、如果把夫妻生活安排在早上,需要注意哪些事项?经过了整个...

男人在睡觉前,把风油精滴进肚脐,效果太棒了,身体有明显变化

面对睡眠质量差的问题,我们也可以在睡觉前,把风油精滴几滴在肚脐里面。风油精里面的桉油和丁香酚,都具有镇静的效果,可以减轻神经紧张和焦虑。通过肚脐眼吸收,可以调节神经系统,从而降低兴奋的神经状态,更快进入睡眠状态,提高睡眠质量。5、缓解腰酸背痛长时间坐在办公室,难免会出现腰酸背疼的情况。又或者是运动过程...

“丑衣服别扔,留着上班穿”

乳酸是一种代谢物,会使肌肉细胞的pH值下降,从而造成肌肉酸痛无力,而这是导致腰酸背痛的主要元凶(www.e993.com)2024年11月16日。同样,长时间保持一种姿势的腰背部还可能发生局部肌肉痉挛,也会腰酸背痛。长此以往,再加上不正确的坐姿,比如驼背、跷二郎腿、歪坐等,还可能导致一系列的颈椎、腰椎问题。

八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……

脖子硬、肩膀酸、腰痛、腿不利索30岁的身子骨却像极了60岁的状态整夜睡不好第二天提不起精神感觉心慌、烦躁、情绪不振明明身体检查没有太大问题但就是浑身不舒服长期处于疼痛状态这其实是体内气血发出的预警!!!《黄帝内经》讲气血失和,百病乃变化而生...

女性养生,抓住“吃、睡、动、养”四个字,掌握技巧,养出好气色

动很好理解,就是女性要多运动。但是受到生理因素的影响,女性各方面的体能都不如男性,如何运动对养生、调理气血更好,就值得探讨。例如在生理期过程中,一些女性会出现痛经、腰酸背痛、腹部不适等感觉,这往往和身体内的气血不够畅通有关。但是考虑到特殊时期的身体素质比较弱,建议可以在家做一些温和的瑜伽、普拉提运动...

办公室女性长期久坐,腰酸背痛、腰椎间盘突出?这么多年你可能都坐...

伏案而睡会导致身体各部位出现不适,例如长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,极易出现手臂麻木、酸疼等症状;趴着睡觉还压迫到了眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊。此外,如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部胀气。而且办公室里空调温度较低,伏案午睡导致身体保暖不当,也许...

女性晨起后为什么都容易“水肿”?改掉两种坏习惯后,晚上放心睡

还有的人是因为在睡觉之前喝水过多,水在体内过多的潴留,会使皮肤水肿。在生理期、更年期的女性,因雌激素水平的变化,也可能造成水肿。如何避免水肿?需要大家改掉几个坏习惯,晚上放心睡。首先,改掉不枕枕头的习惯,枕头的作用不仅可以让血液重力发生变化,还能够起到支撑颈椎、预防打鼾的作用。建议大家枕头不要过低过...