女人一生,要经历多少苦痛?

它是发生在盆腔、腹部、腰骶部或臀部的非周期性疼痛,是临床上众多妇科疾病的一个共同症状。引起慢性盆腔痛的原因可能是盆腔松弛、慢性盆腔炎、盆腔淤血等,慢性盆腔痛需视具体情况予以处理或治疗。文字:牛首山下图片:银鸽小虎崽医学审核:玉娟END01参考文献1王芳.女大学生痛经症发生率及相关因素分析...

久坐不动,腰酸腿麻屁股痛?这3个动作能帮你

90%以上的坐骨神经痛,其实都是由腰椎间盘突出症或腰椎的退行性疾病引起的。腰椎是腰部的主要负重结构,长期过度劳损或遭遇急性损伤、生理性退变,就容易发生病变,如出现椎体的骨质增生、腰椎滑脱、关节紊乱等。腰椎骨质增生会引起腰椎管狭窄,进而造成对坐骨神经(神经根)的压迫,导致腰痛和下肢放射痛。此外,体重过重...

男凝又出新花样,女性的屁股遭殃了……

综合来看,屁股部分有良好骨骼情况、发达健康的臀肌肉、适中的脂肪更健康,这样的屁股在运动中能更好地降低背、腿、足压力,长久下来也不容易关节疼痛、腰酸背疼。而多数假胯宽和蝴蝶臀存在臀肌肉不发达,甚至是死臀综合症(这个我们之前讲过,想了解的姐妹点这里直达),日常运动中也容易让腰腿肌肉代偿,反而影响到其他部...

女子腰痛2年,后来屁股也痛,几个医生束手无策,专家:晚来一步,就要...

医生叹了口气,说:“原来这次不是腰肌劳损了啊,这可能是腰椎间盘突出症啊。腰肌劳损不可能牵扯到下肢疼痛的,只有腰椎间盘突出症的时候,压迫了坐骨神经,会出现坐骨神经痛,臀部、大腿后外侧、小腿外侧甚至足跟部都是有疼痛的,是不是这样?”江小姐一听,全中啊,“对对对,就是这样,感觉左边身体都痛的厉害。”“...

久坐会让翘臀消失、屁股软趴!这些动作教你激活臀肌→

因为臀肌不工作,腰部和膝部肌肉除了要完成其本职工作之外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会出现劳损,表现为腰酸、屁股痛和膝盖痛。同时,身体为了缓解走路或跑步时臀部和腰部的疼痛,可能会改变正常步幅和姿势,从而给膝部、脚踝和足部带来额外压力。运动训练激活臀肌...

腰酸背痛,不妨试试这5大锻炼法,有缓解腰背疼痛的作用

不过有些人的症状比较严重,长时间出现腰酸背痛的毛病,对生活产生了很大影响;这种情况单纯的休息无法有效缓解,不如采用一些有效的锻炼方式(www.e993.com)2024年11月5日。掌握正确的锻炼方法可以强壮腹部、背部及腿部的肌肉,而这些部位的肌肉可以起到支持脊柱,从而取得缓解腰背疼痛的作用。

“阳了”之后,为什么会腰疼、屁股疼?该怎么缓解疼痛?

腰疼、屁股疼尤为突出,这种情况其实未必是躺时间太久了引起的,河南中医药大学三附院主任医师黑卫可表示,腰疼的主要原因是寒湿,这类人平时体内可能有湿,它是往下走的,容易停留在腰部。而新冠是属于寒湿之邪,所以这类人群感染了之后,腰部的寒湿表现的就更明显了,就会出现疼痛。寒湿再往下走,就容易停留在臀部,所以也...

腰酸腿麻屁股疼?坐骨神经痛的4大原因及功能训练,做完舒服多了

当坐骨神经受到压迫或损伤时,便会引发坐骨神经痛。这种疼痛往往具有明确的区域性,主要集中在臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足外侧。引起坐骨疼痛的原因包括哪些?1、腰椎间盘突出据研究数据显示,超过九成的坐骨神经痛病例与腰椎间盘突出有关。当腰椎间盘发生退行性变,纤维环破裂,髓核突出并压迫坐骨神经时,就会引...

久坐的的危害有多大,不仅是腰酸腿痛,还会带来这5个问题

臀部问题坐着时臀部保持弯曲的姿势,臀部屈肌收紧,限制流向臀部以及肌肉的血液。可能造成臀部力量削弱。腰部就要承受额外的压力,走路时不自觉的弯曲,向前倾斜以抵抗臀部的重力,这种姿势首先会导致腰痛,继而脖子也痛。臀部虚弱还会导致双腿向内倾斜,膝盖承受压力,引起膝盖和脚踝的关节疼痛。

长期腰酸腿疼,翘臀显眼,腹部突出,其实这是骨盆前倾的症状

肥胖人士,腰部有疾病的人或多或少都存在骨盆前倾的问题,主要体现在小腹突出向前,臀部后翘明显,给人一种翘臀的错觉。其实,这是极其不正确的观念。长此以往,骨盆位置发生偏移,会导致腰椎不稳定,影响腰椎活动,严重的会造成疼痛。所以,如果存在骨盆前倾的问题,要及时纠正不良体态,解决根本问题。