膝盖“发凉”,排查一下这两种病

造成膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎,其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。这些疾病都属于自体无菌性炎症。“炎症”是人体受到内外环境刺激后出现的一种防御反应。细菌、病毒引起的炎症称为“感染性炎症”,物理损伤、化学刺激等非生物性因子引起的炎症则为“无菌性炎症”。在炎症因子的刺激下,膝关节局部...

膝关节前方酸痛?一招教会你如何预防

严重的髌股关节发育不良会造成髌骨脱位。这种关节形态由于局部受力集中,容易造成髌骨外侧软骨磨损(髌骨软化)。髌骨软化症在普通人群中的发病率很高,据文献报道约为36%。到医院就诊的膝痛患者中,髌骨软化占了很大比例。如何锻炼髌股关节股四头肌是髌股关节的重要支撑肌群之一,其强度和平衡对于维持髌股关节的稳定...

“免疫力”强的人,通常有5个共性:若占3个以上,那你很幸运了

消化吸收功能不好，直接会导致老年人营养不良，营养是决定免疫力的重要因素，营养不良会直接导致免疫力的下降。“免疫力”强的人，通常有5个共性：若占3个以上，那你很幸运了免疫力是指身体识别、排除抗原性异物的功能。我们的免疫系统可以辨别和抵抗大量的外来细菌和病毒，...

【健康科普】1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看...

现在很多年轻人平时没干啥,但膝盖莫名酸痛还经常发凉,一找原因多半就是办公室久坐的锅。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷另外,久坐还会让腿部肌肉萎缩,因为肌肉是维持膝关节稳定性的主要器官,肌肉变弱了,稍微多走点路跑个步,膝关节稳定性变差会更加容易磨损,膝盖就会疼给你看。2蹲坑和跪姿人在做跪...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

日积月累,持续营养不良,关节软骨会变得疏松脆弱。现在很多年轻人平时没干啥,但膝盖莫名酸痛还经常发凉,一找原因多半就是办公室久坐的锅。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷另外,久坐还会让腿部肌肉萎缩,因为肌肉是维持膝关节稳定性的主要器官,肌肉变弱了,稍微多走点路跑个步,膝关节稳定性变差会更加容易磨损...

女性老不老,看看下半身,若有这3个迹象,或许离衰老不远了

3.膝关节酸痛乏力女性膝关节退化的比例是男性的10倍,且近年来出现症状的人群有年轻化的趋势,日常表现为上下楼梯、爬山时膝盖酸痛无力,持续发展会演变成走路时膝盖出现异常症状(www.e993.com)2024年11月13日。建议日常可多锻炼大腿肌肉,在大腿肌肉力量加强后,可以一定程度分担膝盖的压力,可一定程度延缓膝关节衰老的进程。

军医小茵|今日立秋

02膝关节是人体最大、最重要的承重关节,也是最容易发生运动损伤的关节之一。03引起膝关节损伤的常见因素包括运动前热身不到位、直接外力作用、膝关节过度活动、膝关节过度负荷和膝关节受凉。04膝关节急性损伤可以采取“RICE”原则进行处理,包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。

“人老两道坎,熬过就长寿”,两坎指的是哪两年?5个习惯,贵在坚持

53岁的王大姐跟老姐妹比拼，每天都绕着公园走好几圈，只为了微信步数榜的排名。每天走两万多步的她，总觉得膝盖酸痛，最近更是疼得夜不能寐。到医院检查，才发现是膝盖积液引起，医生告知与她走路过多有关。日走3万步，大腿骨要断曾老伯退休后，喜欢上了徒步，每天都要暴走十几公里。为了参加竞走比赛，最近他...

体内有疾, 腿部先知! 医生警告, 腿上出现4种异常, 当心疾病来临

随着现代生活方式的改变,越来越多的人发现自己在日常生活中经常感到腿部不适。这种不适可能表现为疼痛、酸痛、肌肉紧张、浮肿等症状,严重影响了工作和生活质量。长时间久坐、站立,或者是不正确的姿势都可能导致这些腿部问题。其中,缺乏运动是导致腿部不适的常见原因之一。

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

我17岁起就开始出现了腰疼,因为我一动多就肌肉疼,所以老坐着,于是我自以为是坐姿不良,久坐过多造成的,也不严重,所以连医生都没去看过。当时我也早已习惯生活在各种疼痛中了。本以为过一阵子就会好,可是这一阵子还挺长的,一直疼到现在都22年了。现在这该死的膝盖也给我疼起来了……...