坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

腰痛和臀部的持续性疼痛、不适,尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势(久坐、久站)后加重;沿着臀部、大腿后侧向下传导的坐骨神经痛(麻木或刺痛感),有时候甚至会传导至小腿或者脚部;附近区域的僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开;走路时感觉不稳,或者左右迈步体感不对称,因为骶髂关节...

为啥有些人屁股两侧,会凹一块进去?

有研究表明,大部分女性脂肪不是正正好长在屁股蛋子上,而是更容易囤积在腰部和髋部两侧,反而更容易有脂肪性假胯宽的现象[1]。这就出现一个进退两难的问题:脂肪太少,体脂率太低,屁股会「瘦」得肌肉线条明显,有凹陷……脂肪太多,容易囤积在腰部、髋两侧,叠加在本就蝴蝶型、不平整的肌肉表面上,出现千奇百怪...

“屁股大”与“屁股小”的人,谁更有健康优势?

主要原因便是长期不运动,再加上高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,就会导致腰臀部的脂肪容易堆积,形成肥胖的恶性循环。所以,对于久坐一族而言,需要注意以下这几点,避免腰臀部脂肪堆积:1、保持身体活跃,尽量每隔一小时就起来运动5分钟左右,可以去个厕所,活动下四肢,远眺一下,让全身都能动起来。2、在身体情况允许的条件...

2岁女孩屁股长满菜花,竟是HPV所致!这个生活细节父母千万别忽视

处于第一个高峰时期的女性,很多都有性生活,此时性生活是HPV的主要传播方式;处于第二个高峰时期的女性,身体的免疫力随年龄增长而下降,如果不小心接触了HPV病毒,身体不能与之抵抗,感染率也会增加。更为关键的是,这两个年龄段易感染的HPV病毒都属于高危型别。作为一名女性,同时作为一个妈妈,我们要做的就是给青...

屁股疼会是强直性脊柱炎引起的吗

屁股疼可能会是强直性脊柱炎引起的,但屁股疼也可能与软组织损伤、腰椎间盘突出症、痔疮等原因有关,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后进行针对性治疗,避免疼痛加重。1、强直性脊柱炎:是一种侵犯脊柱,并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病,如果患者患有强直性脊柱炎,炎症反应刺激到臀部肌肉时,可导致...

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

使骨盆不稳、前倾,腰椎曲度增加,出现腰疼,引起腰臀部及下肢疼痛、麻木、痉挛、无力等症状(www.e993.com)2024年11月19日。臀部是重要养生区臀部是人体躯干与下肢的交通枢纽,肌肉丰厚,对盆腔内脏器有很好的保护作用。不健康的生活方式和习惯,如久坐、缺少运动、跷二郎腿等,会使臀部循环不畅、给盆腔造成不良影响;盆腔内脏器如出现病变,也会...

年轻女性要留意屁股痛 鞋跟超过4厘米易伤腰

坐姿不正引起坐骨神经痛典型病例:身为会计的肖潼每天在电脑前工作,总觉得背部肌肉绷得僵硬,近来还时常从一侧臀部到腿和脚麻嗖嗖地痛。专家诊断:肖潼的办公桌与座椅的高矮不协调,加上她用电脑时经常坐在电脑的一侧而非正对显示屏,腰部长期侧身扭转就会导致腰部疲劳。

有的人活着,屁股已经死了!专家提醒:久坐不仅“死”屁股

“翘臀消失、臀部肌肉萎缩、腿部肌肉代偿变粗是死臀综合征的最直接表现,同时臀肌无力还会进一步导致平衡问题以及膝关节和足部的疼痛等问题。”吴小红副主任技师指出,身体为了缓解走路、跑步时臀部和腰部的疼痛或不适,可能会改变正常步幅和姿势,从而给膝部、脚踝和足部带来额外压力,甚至疼痛。骨盆和脊柱的稳定性也会因此受...

45岁刘涛好自律!晒健身照大秀马甲线,蚂蚁腰蜜桃臀美绝了

她用自己的行动证明了年龄不是问题，只要坚持健康的生活方式，就能拥有美丽和自信。她也用自己的作品证明了实力不是偶然，只要不断进取和创新，就能赢得观众和市场。她是一个值得大家学习和尊敬的女性，也是一个值得大家期待和支持的演员。你对刘涛的健身美照有什么看法？欢迎在评论区留下你的想法！

久坐的女性都怎样了?容易被这些坏蛋盯上,希望你一个都没有

4、腰部和膝盖疼痛不少女性坐着时会不自觉地翘起二郎腿或弯腰驼背,长时间下去可导致腰肌劳损,使得颈部和膝盖疼痛。另外,不正确的姿势可使得腰背肌肉受力不均匀,导致腰肌疲劳;长期保持同一个姿势,使得身体得不到足够休息,进而造成肌肉痉挛,久而久之可引起肌肉劳损和慢性炎症,导致全身疼痛等。因此应端正好坐姿,拒绝...