北京家恩德仁医院:人流术后吃什么恢复快?

可以多吃鱼汤、鸡汤、动物肝脏、瘦肉等。动物肝脏中含有丰富的铁质;鸡蛋、瘦肉可以供给优质蛋白质;还可以多吃豆类及其制品,豆类是天然的雌激素,有利于调节女性的内分泌,促进子宫的复原。北京家恩德仁医院推荐食谱益母草煮鸡蛋:可以促进血液循环,促进子宫当中的残留物质排出,减轻腹痛的症状。如果小产过后出现持续阴道流...

吃什么丰胸 丰胸的食物有哪些

玉米:玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,因为玉米中含有大量的维生素E,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮,富含纤维素,可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖,还能收到丰胸的效果。木瓜:木瓜味...

怀孕多吃什么最好?全面解析孕期饮食,助你健康度过孕期!

推荐食谱:燕麦牛奶粥+全麦面包+一份水果沙拉。燕麦富含膳食纤维和B族维生素,牛奶提供优质蛋白和钙质,全麦面包提供能量,水果沙拉则提供丰富的维生素和矿物质。2、午餐篇:荤素搭配,满足口腹之欲推荐食谱:清蒸鸡胸肉+炒菠菜+糙米饭。鸡胸肉富含优质蛋白,菠菜富含铁质和膳食纤维,糙米饭则提供全面的营养和持久的能量。

《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)

出版《范志红详解孕产妇饮食营养全书》《吃对你的家常菜》《范志红写给女人的美丽健康书》《健康快到碗里来》等食品营养科普书籍20本。在“健康之路”、“万家灯火”、“养生堂”“健康一身轻”等全国20多个电视栏目作为主讲嘉宾出镜超过800集。新浪网的个人科普微博“范志红_原创营养信息”发表微博超过11000条，粉丝...

冬季吃什么减肥最有效 四款排毒食谱轻松吃着瘦

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。枸杞山药

将食养落到实处 推进健康中国建设

张倩建议,参照食谱或食养方时,要明确应用人群的年龄、性别,结合其膳食摄入特点和身体活动水平,根据食物交换表,结合地区、季节特点合理搭配食物或食养物质(www.e993.com)2024年11月2日。可以进行专业营养评估或中医辨证后,结合个人的、个性化的特点,设计具体食养方案,并及时进行调整。“在控制体重或减重的过程中,控制膳食总能量摄入和调整膳食结构...

17排行榜丨NO.9 坐月子,一日三餐吃什么?营养专家都为你写好了……

食谱推荐:早餐:姜蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋(1小碗)早点:香蕉午餐:杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤午点:蛋酒糟(1小碗)晚餐:黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角晚点:鸡蛋窝奶提示:杂粮与大米的比例为1:3注意事项:调整体内环境,增强抵抗力,使机体恢复健康体能,增加细胞活性;...

泰州市推出“校园餐”每周带量推荐菜谱

中小学生每天吃什么、吃多少量才算均衡、营养、健康?“校园餐”每周带量推荐菜谱给出了参考答案为科学指导泰州市中小学校食堂和校外供餐单位提升营养配餐能力,引导规范中小学生“校园餐”和“家庭餐”的膳食营养和食品安全,市教育局、市卫健委、市市场监管局结合季节和学生生长发育需求,推出“校园餐”每周带量推...

51岁宁静再爆性丑闻?71岁刘晓庆分娩画面流出!姜文的丑恶再也藏不...

今天,顺藤摸瓜,我们特意请来了调理过无数女明星的“国家一级营养师”——杨娟。过去,杨娟老师的3+1精准营养疗愈体系,只有圈内人推荐才有机会听。现在,杨娟老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”,还专门开设了7天营养食疗体验营——让你从什么都不懂,到能自我解决慢病、肥胖和衰老等健康问题。

胖胖瘦瘦无穷极,明星也是“笼中人”

不过,只要稍微有一些可行性,明星的瘦身食谱总能得到网友们的跟风模仿,毕竟吃什么饭,是普通人最能够复制的明星减肥方式了。在这一点上,尹正的食谱实操性相对较大。自从参与拍摄电视剧《鬓边不是海棠红》后,剧中的商细蕊爱吃酱肘子、烧饼、牛排、饼干等,尹正本人也以肉眼可见的速度胖了起来。