世界睡眠日|老人、孕妇、高压人群等易成“睡渣”?睡眠科医生告诉...

“天天整宿睡不着觉,就觉得心情越来越差,”王女士告诉徐佳,为了让自己睡个好觉,她第一个想到的不是就诊,而是听亲戚朋友介绍吃了一种药,据说很有效,她便也跟着吃了一些。“临床上用得最多的药物就是我们所谓的安定类药物,有一定的副作用,需要在医生的指导下用药。”徐佳说,王女士在吃了一段时间后发现自己...

失眠睡不着、睡不深、睡不好?白天喝一杯,晚上喝一杯,整宿呼呼睡...

安定药物:“见效快,但副作用大、依赖性强,不可擅自乱用、务必遵医嘱”;褪黑素:“研究相当明确,褪黑素是种糟糕的睡眠药。”;睡眠酵素:“酵素就是个智商税”“近年来最邪恶的健康骗局”。综合以上几种选择,在遭遇失眠时,选择一款安全、快速、无副作用和依赖性帮助入睡的产品就尤为重要了。自身富含GABA和多...

晚上整宿整宿的睡不着?试试小窍门,助您赶走失眠,睡个好觉!

所以小编建议你晚上如果睡不着觉的话,就不妨吃几粒红枣吧,或许能够让你的睡眠质量得到提升。3、睡前泡脚睡前泡脚应该是许多人的生活习惯,但这种习惯要坚持下来才能有良好的效果。睡前泡脚可以促进我们身体的血液循环,使全身暖呼呼的,这样可以有效的舒缓我们的身体放松压力,让我们在睡前不至于太过紧张,也起到了良好...

中国有2亿失眠患者 安眠药怎么吃?褪黑素有用吗?

临床工作中,针对不同的情况会采用不同的方法,如急性失眠可以用心理行为指导、短期应用新型镇静催眠药(右佐匹克隆、思诺思等),原则上不建议“安定类”药物(舒乐安定、阿普唑仑、氯硝安定等);慢性失眠的治疗包括失眠认知行为治疗、规范化药物治疗等。长期大量服用中药等行为也要慎重,以免损害肝肾功能等。很多患者的失眠...

中国有2亿失眠患者 治疗不能滥用药

“褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽视的。”高东教授解释,褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。相比现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药,因此老百姓购买到的褪黑素并非是真...

总是睡不好 可以吃点药

焦虑情绪是失眠的重要原因个案:有位16岁的孩子,一直品学兼优,近期情绪非常不好,总是纠结与同学之间的关系和对同学的种种不满,以至晚上无法入眠,白天听不进课,学习成绩下降(www.e993.com)2024年11月12日。个案:某高校有位应届毕业生,面临着毕业论文设计及找工作两项重要任务,她从最初的难以入睡,到夜里早醒睡不着,到最后整宿未眠。

女子失眠,吃半年褪黑素,结果更糟了,医生说……

家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠,且症状较为严重,有时整宿不能入睡。为改善睡眠,她听信朋友建议和网上信息,服用褪黑素长达半年,结果不但失眠症状未得到有效缓解,反倒出现头痛、头晕、腹部不适等症状。她连忙到陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心住院治疗,经过医生合理的心理及药物治疗,最终成功缓解了病情,不久回...

睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠,且症状较为严重,有时整宿不能入睡。为改善睡眠,她听信朋友建议和网上信息,服用褪黑素长达半年,结果不但失眠症状未得到有效缓解,反倒出现头痛、头晕、腹部不适等症状。她连忙到医院住院治疗,经过医生的心理及药物治疗,最终成功缓解病情,不久回到正常工作和生活中。

我国有2亿失眠患者 治疗失眠药物千万别乱吃

失眠患者为了寻求安稳的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药,不过褪黑素真的有用吗?安眠药该怎么吃?药物治疗失眠需要注意哪些问题?对此,科技日报记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。褪黑素副作用多不建议擅自服用家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠,且症状较为严重,有时整宿不能入睡。为...

安眠药里暗藏杀机 患者以前睡不着现在睡不醒

央视《生活》8月31日播出节目《安眠药里暗藏杀机》,以下为节目内容。浙江省宁波市的张师傅患有失眠症已经十多年了,整宿整宿的睡不着觉是家常便饭,这么多年来,他一直留意着,看能不能寻找到一种治疗办法或者什么好药,能让自己美美地睡上一个好觉,要说功夫不负有心人啊,今年三月份,张师傅真的发现了一种能...