超全的大姨妈知识,每个女孩都应该知道!

.经常熬夜、加班、压力大,造成慢性疲劳,脾气虚弱、气血不足;.节食减肥或饮食不规律,损伤脾气,导致气虚血弱,自然月经量少。.经前或经期受寒或过食生冷,血遇寒而滞,运行不畅。.郁闷不开心,使气滞血瘀,故而经血量减少。1.让自己温暖起来。吃得暖,穿得暖,热水泡脚,热敷小腹等可助血行及排寒。