骨质疏松吃了钙片为何也不见好?来聊聊补钙那些事儿

第三种比较常见的是乳酸钙:这种钙片含钙量更少,吸收程度和碳酸钙差不多,所以如果选择乳酸钙,需要多服几片。还有就是葡萄糖酸钙,这种钙片含钙量更少,一般不推荐口服。所以,一般中老年人就选择普通的碳酸钙就可以了,如果有胃酸缺乏等情况,可以服用柠檬酸钙等。饮食补钙吃什么有些老年人相信“药补不如食补”...

乡村振兴|形似樱桃,含钙量堪比钙片,人称“水果之王”,你吃过没?

今年46岁的赵海军是宜川县丹州街道办芦塔行政村赵洼村民小组村民，他种植苹果十多年，因受冻灾、冰雹、干旱等自然灾害影响，收入大不如前。闲暇时的他琢磨，能不能找一个和苹果产业形成互补的新产业，增加果农收入。经多方考察、多次试种，2019年，赵海军和4名朋友成立了宜川县第一家专业钙果种植、加工、经营的专...

46岁女子脚一崴就骨折 不爱运动患上骨质疏松

蛋白质对骨基质的维护有很大作用,满足机体的蛋白质营养需要,可多吃牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等这类高蛋白食物。另外,应多吃新鲜蔬菜和水果,从中补充维生素D和维生素C,促进钙的吸收,“过量饮酒、爱喝咖啡和碳酸饮料,吃得咸,这些都不可取,不利于骨骼的新陈代谢。”杜晓红提醒道,很多人以为吃什么补...

杭州二孩政策下“高龄产妇”年龄段妇女超7成

其他的如存在贫血的,可以补充铁剂和维生素C,缺钙的可以补充钙片等。4、保持愉快的心情:高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。5、远离香烟二手烟:香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓,引起流产、早产的风险...