睡得少、睡不好、困在手机里 || SAE逛吃指数之中国人的睡眠

不管怎么说,睡不着是很苦的,谁睡不着谁知道。从个体角度看,睡眠不足会削弱免疫系统,导致患高血压、心脏病等慢性疾病的概率增加。正常情况下,还会导致精神不振、注意力不集中,极易烦躁,进而影响工作和学习效率。按照国际疾病分类来讲,睡眠疾病有100来种。睡眠障碍除了影响孩子的成长发育,还对人的免疫功能、生殖...

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事

自主神经紊乱引发的失眠,会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等,而谷维素可通过调节精神神经失调,来稳定情绪,改善睡眠质量。2、女性更年期综合征女性随着更年期的到来,性激素减少,会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等更年期综合征,用谷维素治疗能缓解更年期症状。3、功能性消化不良总是恶心、胃胀、便秘、腹泻...

“十一点不睡,不要脸;十二点不睡,不要命”,这究竟是怎么回事

中医学子之间流传着一句话“十一点不睡,不要脸;十二点不睡,不要命”,这是因为午后阳气逐渐收藏,待到日落以后阳气应当完全处于闭藏的状态了,如果熬夜就会让阳气无法完整地回归于内,阴阳不能融合交换,就会导致机体正常新陈代谢紊乱、为引发疾病埋下伏笔。午时过后阳气渐起,如果换成“熬晨”,比如十点睡觉、四点起床,...

赵本山38岁徒弟猝死,心梗从来都不是老年人的专利,这12个信号要警惕!

高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意,这可能是心梗的征兆。心梗预兆七:左上肢无力左上肢无力的情况并不是个例,很多患者表现就是左侧肩胛骨和左上肢的难受,酸胀,有的使不上力气,检查发现是心肌缺血。通过药物或者手术改善之后,症状很快消失。心梗预兆八:左腿酸麻胀疼张健医生曾遇到一个女性患者,术前几个月左腿一直...

宝宝总是吃不饱?这些错误的母乳喂养技巧,害苦了宝宝

3、患有心脏病、慢性肾炎等疾病,一般可以给宝宝喂奶,但是视体力而行,如果体力跟不上,就考虑停止母乳喂养;4、妈妈在哺乳期间,正在接受某些药物治疗时,这些药物可能对宝宝有害,就不宜给宝宝哺乳,如:在服用氯霉素、四环素等抗生素,或者妈妈患有肿瘤正在进行化疗时,就别给宝宝哺乳了。

口臭的人胃几乎都不好,都是因为嘴巴里有这个东西...

引发十二指肠溃疡、慢性肠胃炎打开网易新闻查看精彩图片幽门螺杆菌只寄生在人体内具有很强传染性有些家里的老人、父母有口臭和慢性胃炎平时给宝宝喂饭总是用嘴吹一吹时间久了,宝宝也会染上这种病毒打开网易新闻查看精彩图片而且我们的口腔里不止还有这一种细菌...

书单| 良好的阅读习惯是家长送给孩子的终生礼物

大脑也能让女性变漂亮!011常喝果汁的女性得脑梗死的风险会更高?012模仿高手镜像神经元很厉害?013人性由额头决定!014“鬼压床”的原理大揭秘015人的一生中大约有27年都在睡觉016优质睡眠的关键在入睡!017打哈欠不是因为困,而是因为想保持清醒?018...

爱睡懒觉的女生说说

十一、从超爱睡懒觉到五点半爬起来去跑步,不能不佩服自己,有点自恋啊,但是改变超越自己就是从这些小习惯开始,加油,2016的下半年!十二、什么样的人容易得精神病?看到一篇文章说,爱睡懒觉的人都不会得精神病,而不爱睡懒觉的人更容易得精神病,一个舍友每天早上我们还没醒就起来走了,还不知道去哪,天天这样,我...

[星态度]黄秋生:曾为保钓弃生死 反被冤枉不爱国

黄秋生直言:“开始的时候当然会以为他们是有理性的,去解释,后来你又发现,有很多人根本就不知道发生什么事情,就听说,两个就跟,就在上面就写,写完了之后就十个人就以为一样,然后就传,到最后整个事情讲也讲不清楚。对于因为惧于舆论压力,一些导演不敢找自己出演电影,黄秋生也很无奈,“那就证明他们笨。那你跟一些...

失眠症八九成都是心理作祟

下面分享女人气血不足身体的12种不良表现,我们一起来学习吧。1.看睡眠成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。2.看耳朵现在,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有...