总是感到疲惫、心情差,可能是这一种东西没吃够(特别是女性
我们从膳食中获取「铁」最好的原料就是红肉、肝脏和血制品。这些食材里有人体很好吸收的血红素铁,吸收率可以达到15%~35%,比蔬菜里的非血红素铁吸收率高出很多(植物性食物吸收率低于5%)。[9]图片来源:丁香医生设计团队但可惜的是,现实生活中我们会发现,对于高「铁」食物肝脏和血制品,真的很多人不爱...
35岁女性肝脏保养:四样食材使劲吃,早吃早受益!
山楂被誉为天然的“养肝果”,这是因为山楂中含有的类黄酮具有抗氧化和抗炎作用,它可以保护肝细胞不受自由基的损害,同时山楂还可以加快身体对一些毒素的排出,从而起到保护肝脏的作用。而山楂直接吃太酸了,所以我建议大家把山楂做成挂霜山楂吃,酸酸甜甜的,每天吃2-3颗,对肝脏特别好。推荐吃法:挂霜山楂食...
女人如花,需滋养!五种食材,吃出好气色,养出好气质!
猪肝,这个听起来可能有些让人抗拒的食材,其实是补血的好食材。它含有丰富的铁、蛋白质和维生素A等营养物质,这些营养物质对于我们的身体来说至关重要。虽然猪肝的口感可能有些特殊,但只要烹饪得当,它同样可以成为一道美味的佳肴。我喜欢将猪肝切成薄片,用蒜蓉、姜丝等调料腌制一下,然后快速炒制而成。那猪肝的鲜嫩与...
高端食材“法式鹅肝”大部分出自安徽,皖西土特产飘出“贵族味”
安徽科技学院等科研院所开展“肝用型鹅新品系”培育,开发出更多鹅肥肝等系列深加工产品,并引导电子商务企业与鹅产品生产经营主体、农产品批发市场等建立联营协作关系,借助京东、天猫、抖音等网络营销平台,拓宽鹅产品销售渠道,扩大鹅产品市场占有率和对外影响力。
每天吃维生素,竟查出肝衰竭?医生告诚:这4种维生素别乱吃
陈医生建议,除了西医的用药建议,还可以考虑一些中医调理方法:食疗养肝:可以适当食用一些养肝护肝的食材,如枸杞、山药等。中药调理:在医生指导下,使用一些具有护肝作用的中药。生活调理:注意作息规律,保持情绪稳定,这些都对肝脏健康有益。陈医生强调:"中西医结合往往能取得更好的效果。不过,具体的调理方案还是要...
肝不好泡什么茶调理-肝不好泡什么茶调理
从以上茶的选择来看,女人肝不好可以选择菊花茶、枸杞茶、乌龙茶、柚子茶和绿茶等来调理肝脏(www.e993.com)2024年10月28日。此外,女人肝不好还需注意饮食,应避免油腻、辣、煎炸等***性食物,多食用新蔬菜水果,均饮食,保持肝脏的健。同时,要保持良好的作息惯,适度锻炼,避免过度劳累,保持身心的平。最重要的是,及时就医,进行肝功能等相关检查...
食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处~
冬季常吃白萝卜,可以有效调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。此外,白萝卜还有宽肠通便、理气化痰、清热生津的功效,更有利于脾胃运化,消化不良或便秘者冬季吃萝卜是很好的选择。05洋葱洋葱性味辛温,入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油,具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外,洋葱还有抗菌、抗炎...
喜欢用黄芪泡水的人,医生提示:什么人不宜用黄芪?
黄芪的主要成分包括黄芪多糖、黄酮和皂苷,具有增强免疫、抗疲劳和促进血液循环的效果。根据《中药大辞典》,黄芪被广泛应用于治疗虚弱、气短、乏力等症状。现代医学研究表明,黄芪可提高机体的抗氧化能力,改善肝功能。然而,特定人群在使用黄芪时需谨慎。糖尿病患者应注意黄芪可能影响血糖水平,肾功能不全者则需避免因...
你吃过“黑豆”?营养师:常吃它会收获4大好处,尤其适合女性!
另外,黑豆本身就属于粗粮的一种,对于经常摄入精细食物而引发的便秘来说可以适当的吃一些黑豆,这样有助于调节自身的整个消化系统,从而有效的预防便秘情况的发生。虽然吃黑豆有着诸多的好处,但是对于以下两类人群来说,黑豆可不是什么好食材,经常吃不仅难以起到养生的效果,甚至还会起到负面作用,需警惕。
气血不足的人,少吃4种食物,不做3件事!气血旺盛,身体更强壮
保持规律作息、避免熬夜,保持规律饮食、戒烟戒酒、避免久坐不动等,都有助于改善气血虚。#04养好肝血中医认为肝藏血,是贮藏血液、调整血量的重要脏器。想要养好气血,一定要注意养肝,建议多吃一些养肝食物,如菠菜、黑芝麻、红豆等,同时避免喝酒、熬夜等伤肝行为。