它是蔬菜中的“补铁王”,建议女性要常吃,补血暖身,手脚不冰凉

香菇,被誉为蔬菜中的“补铁王”,铁元素对于血红蛋白的合成至关重要,而香菇正是补铁的优质来源,对于女性而言,是不可或缺的健康食材。女性朋友们常常会感到手脚冰凉。常吃些香菇不仅能补充身体所需的铁质,还能促进血液循环,帮助身体产生足够的热量,从而有助于补血暖身。香菇的烹饪方式多种多样,可炖可炒,既可作为...

NaturElan呐兔自然红唇补铁口服液助力女性营养健康

NaturElan呐兔自然红唇补铁口服液,以广泛女性补气血的需求为切入点。在研发过程中,NaturElan呐兔投入了大量资源,以满足消费者对产品质量和功能的核心诉求,将科学、功效与美味完美结合。NaturElan呐兔甄选了实力优势铁源——甘氨酸亚铁、EDTA螯合铁、富马酸亚铁,联合构筑了超强“铁3角”NaturAktiv??专利铁配方,全面超越单方...

长期素食的女性,应注意补铁,这些食物含铁高!

一般多吃些肉类食物,补充血红素铁,大多能缓解。但对于一些长期素食的女性,该如何通过其他途径补充铁元素?尽量选择铁元素含量高的食物选择鸡蛋、葡萄干、桂圆、枣、黄豆、核桃及绿叶蔬菜等食物,100克黄豆中含铁11毫克,100克鸡蛋中含铁2.7毫克。注意饮食搭配食物中如植酸盐、碳酸盐、草酸盐、丹宁酸、膳食纤维等,...

开启健康秘籍:食补之外——Salus铁元高效补铁,守护你的美丽

保持饮食均衡,多摄入富含铁质和维生素的食物;适量运动,增强体质;避免长期节食和不良的生活习惯。此外,对于孕妇和哺乳期妇女等特殊人群,更应在医生的指导下进行科学的营养补充和健康管理。女性贫血是一个需要引起足够重视的健康问题。德国Salus莎露斯集团旗下的Floradix/铁元作为欧洲知名的补铁保健饮料,以其高效吸收、天然...

伊的家妍膳美中国女性气血健康研讨会圆满完成

为此,冯院长提出科学补气血公式——“补气血=调脾胃+气血同补”,而常见的补气血方式,一是定期运动、二是充足睡眠、三是健康饮食,四是适当食用营养补充剂。同时介绍补气血成分——铁,“气血同补,补铁是关键。铁元素是构成血红蛋白的重要成分,适当补铁可以增加血红蛋白的含量,提高血液携氧能力促进血液循环,帮助...

揭秘Minayo美那有绯红瓶:富铁SOD酵母饮如何成为女性健康的新宠

临床研究专业循证全球标准为国人打造专业补铁功能性食品据《美那有富铁SOD酵母饮对女性缺铁性贫血和皮肤及气血改善的临床研究》报告的综合研究结果显示,连续服用Minayo美那有富铁SOD酵母饮4周,血液铁含量均值提升17.88%,能有效改善健康状况,改善气短、心慌、头晕、说话无力、皮肤或口唇干等症状;提升精力和注意力,有...

女性真的要多吃肉!好处不止一点点

其实,从健康的角度考虑,真的建议女性朋友要多吃点肉!女性多吃肉,有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物,在补铁方面吸收率较高,也有证据表明,增加畜肉的摄入可降低贫血的发病风险。铁是人体必需的微量元素之一,参与着体内氧的运送和组织吸收过程,维持正常的造血功能。根据《2021...

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

“如果需要补充铁元素的话,在医生指导下服用专业的补铁剂更加有效、迅速且安全。”马腾辉评价道。孕期经期女性推荐服用?专家:含量复杂应谨慎据了解,常见的缺铁人群包括有胃部疾病的、挑食偏食的以及孕期和月经过多的女性。“孕期和经期的女性容易缺铁确实是有依据的。”中山大学附属第六医院妇科主任陈淑琴主任医师表示...

女性“黄脸”当心是缺铁性贫血

补铁有食补和药补两种办法。轻度贫血(血红蛋白≥100g/L)(参考值130g/L-175g/L)且血清铁蛋白≥10ng/ml(参考值11ng/ml-306.8ng/ml)的女性,可以先食补一个月看看效果。根据《国人膳食营养素参考摄取量》,建议成年女性每日铁质摄取量为15mg。通过食物摄入铁的方式包括动物来源铁和植物来源铁,相较而言,动物来源...

这个微量元素女性很需要!也很容易缺乏!补它要讲究方法→

从平常食物中摄取铁元素,是天然安全补铁的方式。对于处在特殊生理阶段的女性,特别是青春期少女、孕妇、乳母、中老年女性及素食女性,仅依靠饮食获取铁,常满足不了需求。可以选择铁强化的食物(铁强化酱油、铁强化米面)或直接选取铁的膳食补充剂。含铁的食物主要有:...