我是盆底肌,守护女性健康“底”蕴!久坐久站都会伤害我～

3、便秘和大便失禁:排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时,或者需手法辅助排便,大便无法自控等。4、慢性盆腔痛:小腹痛、腰背痛、妇科疼痛等。如何避免盆底肌受伤?盆底肌保护并且牵引着骨盆,除非特殊情况(外伤等),作为骨头的骨盆不容易受伤,而比较容易受伤的是盆底肌。而想要盆底肌肉健康,1,...

中医教你怎么对症降火

主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥,男性容易遗精,女性火大了则有可能导致闭经。要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补,也可以用“六味地黄丸”。除了以上介绍的这五种火之外,专家指出,人体内还有脾火和小肠火,前者主要让胃火代替了,后者主要表现为小便短、赤、涩、...