健康科普 | 预防骨质疏松症,促进骨骼健康

骨骼有支撑、保护、造血和运动等功能,骨骼健康是维持人体健康和机体活力的重要因素。骨质疏松症是一种以骨量减少,骨组织微结构破坏,导致骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症的防治应贯穿生命全过程。青少年期、成年期和老年期都要关注骨骼健康,改善骨骼生长发育,达到理想峰值骨量,减少骨丢失,避免发...

如何应对骨质疏松?“管体重、强骨骼” 是关键

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏为特征的全身性、代谢性骨骼系统疾病。骨质疏松的根源是因为骨形成和骨吸收失去平衡,骨代谢出了问题。这涉及到成骨细胞和破骨细胞的活性、自身分泌激素、基础疾病、药物影响等多方面影响。骨头汤提供的钙量很少,不足以满足人体每日所需的钙;钙是防治骨松的必要条件,而不是...

练习太极拳对人体的五大好处,最后一个很多人都没想到

1、对呼吸:拥有“开阔”的心胸经常练习太极拳的人,肺组织的弹性好,胸廓的活动度也大,同时还会增强肺的通气功能。太极拳,多半是以腹式呼吸为主,呼吸深长均匀,在反复的动作中,腹肌和膈肌经常运动,因此可以增加透气功能。又能通过腹压有规律地改变,使体内的血流加速,增进肺泡的换气功能,这些都有助于保持老人的活动...

走进人体骨骼世界:探索人体结构之美

人体的骨架由206块骨组成,加上肌肉和关节构成了整个运动系统。有了它,我们就可以通过有力的运动来接触外部世界,或用四肢做出极其细微的运动。骨骼将人体支撑起来,赋予人体外形,并且包裹和保护了内部器官。而且,骨骼里还储存着矿物质,骨内还有造血的骨髓。、脊柱与脊椎骨图/包图网再来说说脊柱和脊椎骨。你知道我...

不老传说!黄金矩阵骆驼奶,解锁健康与青春的奥秘

不老奇迹骆驼奶含有丰富的蛋白质,其蛋白质结构易于消化吸收,不会给肠胃带来负担。与牛奶相比,骆驼奶的蛋白质更易于被人体吸收利用,消化吸率高达97%-98%。这一特点使得骆驼奶成为肠胃虚弱人群的理想选择。2.高钙含量,强健骨骼骆驼奶中的钙含量丰富,是牛奶的3倍左右,且易于消化吸收。这些钙元素以结合钙的形式存...

男女人体结构,了解男女身体的差异,从画画做起!

我认为男女身体最大的差异是骨骼(www.e993.com)2024年11月4日。不需要记住真正的骨骼图,所以要意识到特征部分吧女性的肋骨下面缩小了男性感觉蔓延,男女差异很大―女性的骨盆横向宽度很宽,从上面看很圆也有厚度男性的骨盆很窄,纵长很小和肋骨一样宽所以男性的屁股更小女性大腿骨进入内侧男性下得比较直。女性给人内股,男性给人很直...

《脂肪营养散论》(四)油脂润滑系统

从上图可见,骨骼空腔内部除了血管,神经以外,大部分空间为骨髓所充斥。骨髓有红色骨髓和黄色骨髓两种。少量的红色骨髓是造血器官,含40%脂肪,处于骨骼头部的松骨质内。骨骼空腔内则充满大量的黄色骨髓。黄色骨髓主要成分是油脂,主要起润滑作用。黄色骨髓(脂肪)通过松骨质的蜂巢状结构渗入膝关节部位(右图),由滑膜包围,...

埃菲尔铁塔和人体骨骼

跟人体骨骼一样的铁塔人体骨骼的基本结构包括骨膜、骨质以及骨髓。不过我们这里只讨论骨质。把骨头切开,你可以注意到骨质里面有许多缝隙,但最外表面却是坚硬的,所以骨质类似法式长棍面包。骨质有骨密质和骨松质两种。前者布于骨的表层,质地坚硬致密,用来支撑身体大部分的重量;后者布于骨的内部,呈海绵状,主要来承担...

你还不会画人体轮廓线?人体轮廓的画法全攻略,新手必看!

型材结构让我们首先从骨架检查。人的头部分为两个主要部分,头骨和面部骨骼。在绘制一个人的轮廓时,请记住这个骨架。如何在配置文件中绘制Atari让我们画一个轮廓Atari。首先,画出头骨。在侧面画一个稍微压扁的椭圆而不是一个完美的圆是个好主意。

10个简单方便的“身体自检方法”,揪出潜伏疾病,省钱又救命!_澎湃...

健康时报图6.骨骼自测——算个公式北京大学第三医院副院长宋纯理2024年在CCTV生活圈刊文指出,很多人认为,得了骨质疏松并不是立即要人命的大病,其实它的后果非常严重。骨质疏松最严重的后果是发生骨折,这也是导致老年患者致死、致残最常见的原因。有1个公式可以测试骨质疏松风险。计算方法:...