三伏天流汗多,补钾多吃八道菜,常吃精神足身体好,健康度过夏天
1.鸡胸肉清洗干净,然后切成鸡丁,放入大碗中,接着加入适量的料酒、食盐、生抽、白胡椒粉、淀粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和口蘑一起清洗干净,接着丝瓜切成小块,口蘑切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡丁煸炒油煎,煸炒至鸡丁两面金黄熟透后,盛出备用。3.切好葱蒜...
夏天出汗多常吃这菜,高钾低钠缓解疲劳,5种做法,价格低耐保存
当人体缺乏钾元素时,人体会出现肌无力、心律失常等症状,所以夏季要适当多吃一些钾元素含量较高的食物。钾元素含量较高的食物有很多,常见的香蕉、燕麦、糙米等等,夏天“补钾”可以试试土豆,它的钾元素含量和香蕉一样高,加上夏季是新土豆大量上市的季节,这个季节的土豆不仅口感好,而且价格实惠。土豆的优点远不止于...
夏天流汗多,多给孩子吃这8道家常菜,补钙补锌助长高
③加开水没过鸡块,开大火煮开后改称中小火焖煮。④木耳泡入面粉水中30分钟,洗干净。锅中烧水,倒入木耳焯水。煮1分钟后捞出来,用冷水冲洗干净。⑤鸡肉可以用筷子插进去的时候放入木耳,再加盐调味,焖煮几分钟。⑥倒入青椒,爆炒几下就可以出锅了。玉米胡萝卜丁炒肉末准备食材:瘦肉、胡萝卜、葱蒜末。做法...
夏天流汗多,多吃吃这个菜!高钾高营养,强免疫,精神饱满,随手蒸,特...
把备好的葱花以及红辣椒撒在上面,淋上热油,倒入适量的酱油,这样子一份酿冬瓜就完成。清甜多汁,而且非常的鲜美,很是清爽。在夏天没有食欲,而且胃口比较差,这一道冬瓜酿,一定不要错过,很开胃,很营养。汁水清甜还下饭,用它下饭绝了。夏天天热,来上这样一份美味的酿冬瓜就非常适合,补钾精神好,营养高还强免疫。
广东的夏天一出门就是一身汗!夏天出汗比别人多,就是身体虚吗?
在没有疾病和问题的情况下顺其自然、及时补水就是保持健康最好的方法!本期内容到这里就结束啦想看更多有趣又实用的内容赶紧关注我吧来源:广东科普,生命时报,武汉协和医院。原标题:《广东的夏天一出门就是一身汗!夏天出汗比别人多,就是身体虚吗?》...
天热流汗多,提醒:吃肉吃菜不如吃它,含钾量高,精神饱满过夏天_腾讯...
炒好的口蘑牛肉大家记得趁热享用,这道菜色泽诱人,口感丰富,是一道非常下饭的家常菜(www.e993.com)2024年10月26日。——老井说——夏季消耗大,汗液流失也多,随之缺失的微量元素也增加,而缺钾元素会让人感觉四肢无力、身体疲惫,陷入“苦夏”的情况中。所以夏季多吃一些补钾的蔬菜,来补充营养元素的流失,例如:口蘑、苋菜、豇豆、冬瓜等。
夏天出汗多容易缺钾,广东无糖空间悠爽助您元气满满!
广东无糖空间出品的生态制剂悠爽采用天然果蔬制成,产品富含钾元素、镁元素、膳食纤维、益生元等成分,夏天出汗多容易缺钾,悠爽不但能快速补充钾、镁,让您在夏天活力满满,还可以增强饱腹感,是轻代餐的理想选择。悠爽用热水冲泡后搅拌均匀即可饮用,口感微酸中带着甜,热量极低又解馋,是夏天补钾减脂的理想选择,感兴趣...
医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好
夏季气温过高空气湿度大,气压较低这几类心脏病更容易发生要多注意冠心病夏季气温升高人体代谢加快、心脏负担加重加上出汗多,血液黏稠度增加容易导致冠状动脉供血不足引发冠心病发作必要时可通过心脏冠脉造影来做专业诊断急性心肌梗死夏天人体血液长期处于高凝状态...
三伏天流汗多吃什么好?6道菜来帮忙,补充营养,助力过好夏天
老话说“大暑小暑,上蒸下煮”,而三伏天处在小暑和大暑之间,温度居高不下,持续的时间长。今年从7月11日入伏,共计50天。三伏天这么长,我们如何应对呢?建议大家做好防暑降温的准备,另外饮食上需要适当食用一些应季的瓜果蔬菜。特别是流汗多的人可以试试6道菜,补充营养,助力过好夏天。第1道:莴笋虾仁炒木耳...
夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡
尤其在室外工作的农民和工人,更加容易因为经常大汗淋漓而脱水、并且流失大量的盐分。因此,夏天气温高常出汗,建议大家多吃八道富含钾、钙、铁、锌等碱性离子的碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡,健康身心过夏天。接下来,我分享一下这八道碱性菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。