肾强一倍,人活百岁!男性这5大行为很伤肾,做的越多肾功能越弱

科学建议遵医嘱用药:在身体不适时,应及时就医,遵医嘱用药,切勿自行购买药物服用。了解药物信息:在服用药物前,应仔细阅读药品说明书,了解药物的成分、用法用量及注意事项等。定期监测:长期服用某种药物时,应定期监测肝肾功能等指标,及时发现并处理药物性肾损害。肾脏作为人体的重要器官,担负着过滤血液、排出废物和...

熬夜、久坐、不爱喝水,这些小习惯最伤肾!

临床上有很多不良行为会伤肾,概括起来不外是饮食、运动,以及药物滥用。喜欢重口味食物:经常吃些含盐量高的食物,比如火腿、腊肠、咸菜等,钠离子经过肾脏的代谢,加重了肾脏的负担;高蛋白饮食:蛋白的摄入量,对于肾功能正常的人来讲,可以按照1g/kg体重每天这样的摄入量来计算,对于慢性肾脏功能不全的患者来讲,可以...

3个伤肾习惯很常见,太多人控制不住自己,你中招了吗?

但人体若是长期熬夜,对身体的伤害是很大的,就以肾脏为例,当肾脏的工作时间超出标准,且无法得到及时的休息、调整时,肾功能就会逐渐下降,此时,就可能给各类肾脏疾病的出现埋下隐患。3.憋尿很多人在生活中都会存在憋尿的行为,而背后的原因其实也有很多,比如,有些人平时工作的地方,不方便上厕所,每次去洗手间,通常都...

实时看点:北京联科中医肾病医院热搜排行榜单生活中的“伤肾”行为...

3.爱熬夜中医认为,熬夜伤肝,而肝肾同源,所以会影响肾的代谢。足够睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,因此建议日出而作,日落而息。世卫组织的研究表明,相比每晚睡7~8小时的人,睡眠时间不足5~6小时的人,蛋白尿的发生风险明显增加,肾功能下降速度也更快。客观的数据告诫我们:要想保护好肾,从每晚7-8小时的...

透支的肾,是补不回来的!这些伤肾的因素,你中招了吗?

②熬夜长期熬夜会破坏人体的生物钟,影响肾脏器官的休息和修复,所以我们应当保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。③吃得太好特别是高蛋白、高盐分的饮食,也会增加肾脏负担,容易形成结石。所以要提倡均衡饮食,减少盐分和蛋白质的摄入,适当增加蔬菜和水果的摄入,保证营养均衡搭配。

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二、6个伤肾行为1.吃得太咸高盐饮食会增加肾脏过滤血液中钠和其他物质的负担,增加高血压风险,长此以往可能导致肾脏损伤。2.喝水太少健康的成年人,可以每天喝水1500-1700毫升,约一次性纸杯7-8杯水。长时间喝水太少,尿量减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等。

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失眠的另一个极端是熬夜,熬夜晚睡最伤肾精,最伤生命力。所谓肾中藏精,指的是我们的肾脏里有个命门,叫先天之精,这个东西决定了我们的寿命,代表了我们的生命力。荣嬷嬷“带针提醒”:戒就是一点也不吃!中医治病讲究忌口,我对于忌口其实要求不高,大多只要求三戒——“戒凉戒酒戒海鲜”。所有有明显寒性病症的...

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5个可能会伤肾的坏习惯1、不爱喝水饮水量充足有助于肾脏排出身体中的废物,如果平时喝水太少,尿液会变得浓缩,增加尿路结石形成的风险。充足饮水可以降低尿路结石初次发病和复发的风险。建议女性和男性每天饮水量至少分别要喝够1500ml和1700ml,小口慢饮,多次饮水。

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是药三分毒,大部分药物需要肾脏排泄,在一定程度上加重肾脏的负担,不遵医嘱乱用药,更会增加伤肾风险。如果已知自己肾功能不好,因为其他疾病就诊时也要跟医生强调,“肾功能比正常人差”,医生会警惕。8、泌尿感染尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损,导致肾功能不全。