为何明明上半身不胖,裤子却要穿大一码?告诉你真相

1、睡觉时,长时间仰面很难,感觉臀部顶着床,压久了会痛。2、站立时,从侧面观察,身体有些前倾。3、出现腰痛,而且集中在腰下段,并习惯性的捶腰。4、走路时,容易出现O型腿或膝盖向外屈。5、小腹突出。图片来源于视觉中国如何改善骨盆前倾?动作1:仰卧抱膝仰卧位,双腿屈膝屈髋到最大幅度,双手抱住双膝...

年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?

“疼痛是人体发出的警告信号。”樊碧发解释说，当身体受到损伤或疾病侵害时，会发出疼痛的讯号。如感冒时头会痛，此时只要治愈疾病，疼痛就会消失。这种疼一般来得急，通常比较剧烈，提醒人们尽快看病或避开危险，被樊碧发称为“好痛”。但当某一部位疼痛持续一个月以上，被称为“慢性疼痛”，这种痛已经失去报警的意义...

腹部有一穴位专调妇科病,为女性而生!

自我按摩子宫穴对痛经的调理,一般多主张在经前5～7天开始调理,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法调理。按摩的目的是引血下行,因此调理须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1～2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。2、艾灸子宫穴调理痛经:也可以在子宫穴上加灸,艾...

腰骶部位的疼痛,不一定是腰间盘突出,可能是臀中肌惹祸

3)右手支撑身体,慢慢向右倾斜直到网球滚动到一个疼痛的点4)将求保持在这里20-30秒,继续滚动到其他疼痛点5)换边进行

中医健康课堂|这十个动作很伤腰!试试这个七步疗法, 让你不再受...

小贴士:坐着的时候保持上身挺直,收腹,下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。4、睡姿不良——危险指数:★★危险原因:平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

疫情在家,坐骨神经痛怎么办?

1.休息:疼痛时卧床休息;2.药物治疗:使用非甾体抗炎药和B族维生素可在一定程度上缓解腰背痛和坐骨神经痛;3.物理治疗:电疗法、紫外线疗法、红外线疗法等;4.牵引疗法:牵引是通过外力把椎体之间的空隙扩大促进椎间盘纳回,减少神经根受压;5.封闭疗法:急性期可采用此方法,即直接把药物注射到椎管内或神经根周围...

越贵的床垫睡眠质量越好?医生:床垫真不是越贵越好!

驼背如果不是很严重,可以通过支架、锻炼等方法治疗。同时,医生还会建议这部分人睡硬一些的床,对矫正驼背是有帮助的。②8、腰椎间盘突出的人睡偏硬一点的床的时候,腰骶部肌肉是松弛的状态,保持了韧带的平衡状态,使得椎间盘受到的压力减小,缓解了腰椎间盘突出的不适。但要注意的是,如果是严重的腰椎间盘突出,...

你想不到,女人可怕的“第三者”竟是它。。。

疼痛:如果下腹部经常疼痛,或者有严重的痛经情况,应该引起重视。自我摸触:空腹平躺,略弯双膝,放松腹部,摸触下腹部,由轻到重,如果有较大的肿块是可以发现的。提醒大家:生活中总会有一些女性认为宫颈疾病不是什么大病,治与不治无所谓。其实如果宫颈疾病不及时治疗,那么很有可能导致不孕症和并发症,引发更深度的...

血压总是控制不好?先弄清你是哪类高血压!这3种情况特别危险!

④腰痛或者腹部的疼痛越发明显。⑤血压升高时还可能出现头痛、意识紊乱,甚至视力模糊、重影等。⑥眼皮或脸部水肿,严重者会在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等部位出现水肿。出现上述情况的人最好做一个带多普勒的腹部彩超,看看肾动脉是否狭窄,血流速度是否正常,肾脏是否变小,肾脏两侧是否等大。

麦肯基七步疗法治腰痛!十大伤腰姿势不容忽视!

小贴士:坐着的时候保持上身挺直,收腹,下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。4、睡姿不良危险指数:★★危险原因:平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。