四周减脂食谱合集(上)-搜狐体育!!!

牛肉用生抽、料酒、橄榄油、少许盐腌制入味。在砂锅底部和内壁涂上一层油,防粘锅。将泡好的米饭放入砂锅内,水比平时做米饭的水要少一些。中小火焖煮6分钟。打开锅盖看看米饭已经开始凝结,就把腌好的牛肉均匀地平铺在米饭上,小火继续煮5分钟。牛肉变色后,打入一个鸡蛋,然后关火,加盖焖8分钟。鸡蛋半熟...